Posted on octobre 16, 2022
STAGES ET SEJOURS NORDIC WALKING ADVENTURE 2023
Dans ce nouvel article, je me consacre à vous présenter l’ensemble de mes stages et séjours Nordic Walking Adventure pour 2023.
J’organise tous ces moments seul ou en collaboration avec ma compagne Sophie Maingre ou avec d’autres coachs avec qui j’aime coconstruire.
Vous retrouvez ces stages et séjours pour 2023 sous le label de mon association NORDIC WALKING ADVENTURE.
Dans cet article, je vais vous présenter ce que j’ai imaginé pour vous en présentant les dates de ces séjours et stages, les liens pour vous inscrire.
J’évoquerais l’intention que je mets derrière chacun de ces moments pour l’année prochaine autour des activités de la marche nordique, du trail et enfin du vélo Gravel.
1 – POURQUOI FAIRE UN STAGE ?
Avant de vous présenter ces stages et séjours, j’ai eu envi de m’interroger sur le pourquoi d’un stage ou d’un séjour ?
Lorsque tu pratiques un sport en loisirs ou de façon plus assidu, s’intéresser à la technique de sa pratique permet d’améliorer les effets positifs sur soi.
Que vous fassiez de la marche nordique, du trail, du vélo, c’est toujours pertinent de s’arrêter un moment sur la technique du sport que vous avez envi de pratiquer.
Ce moment est un temps choisi pour partager avec d’autres sportifs qui ont aussi un parcours qui pourra vous enrichir.
Vous me direz à mon niveau, je n’ai pas besoin de m’interroger sur comment je vais poser mon pied en marchant ? , comment respirer ? ou bien encore comment je vais améliorer mon état général pour mieux courir ?
Et bien, je dirais que c’est effectivement un point de vue. Sans doute que vous pouvez vous contenter de ce confort en pensant ainsi.
Pour ma part, je vais prendre un exemple qui m’est propre. Je pratique le ski alpin et le ski de fond depuis que je suis tout petit.
Je fais de la marche nordique à un bon niveau depuis 2008.
Et pour bien d’autres activités, je ne cesse de m’offrir des temps de formation, de stages techniques pour observer ma technique, écouter et partager avec d’autres sportifs et éducateurs.
Je fais des séjours en famille ou tout seul pour me dépayser, pour aller rencontrer d’autres cultures, pour sortir de ma zone de confort très souvent.
Même une micro aventure en bas de chez soi avec les enfants prend une dimension d’aventure.
Je fais cela depuis tout le temps. C’est une de mes sources d’inspiration pour rester en mouvement.
Cela me procure tellement de plaisir lors d’un stage technique de sentir mon corps apprendre une nouvelle posture ou une nouvelle façon de s’entrainer.
Je sens que cela va impacter ma pratique pour le long terme.
Mais en plus, je perçois dans cette démarche 2 choses :
– la première que je me donne l’occasion de progresser quelque soit mon niveau et cela fait du bien à mon estime de moi-même et donc par effet sur mon niveau de confiance.
– La deuxième, cela me permet de faire évoluer mes approches dans mes sessions de pratique pour prendre mieux soin de moi et des autres.
Conséquence de tout cela, je suis en énergie pour développer des projets avec ma famille, pour mon entreprise et de rayonner sur mon entourage en leur partageant ma vitalité et mon énergie.
Quelque soit le sport Outdoor que vous pratiquiez depuis peu ou pas, seul ou en groupe, de façon libre ou en club, un stage ou un séjour peut peut-être vous ouvrir des portes pour conserver de la motivation à pratiquer.
2 – QUEL STAGE OU SEJOUR CHOISIR ?
Le stage ou le séjour Nordic Walking Adventure 2023 que vous choisirez dépendra de vos objectifs.
Si vous n’en avez pas, je vous invite à vous poser pour réfléchir à ceux-ci car sur eux reposent votre motivation !
En attendant, je peux vous donner quelques arguments pour faire un stage technique avec un coach.
Choisir un coach doit correspondre à vos valeurs personnelles.
Pour vous engager sur un stage, n’hésitez pas à regarder l’environnement du coach et le choisir en fonction de vos objectifs.
Regardez ce que vous avez besoin ? Interrogez vous sur les objectifs auxquels vous avez besoin d’atteindre ?
Sachez en tous les cas que quelque soit votre choix, l’apport d’un coach n’est pas garant de vous faire évoluer.
Le coach vous apportera des idées, une vision, des outils. Au final, ce sera à vous de faire les meilleurs choix parmi tout cela.
Alors, maintenant voyons quelles seraient les raisons de faire un stage technique ?
3 – POUR QUELLES RAISONS FAIRE UN STAGE OU UN SEJOUR ?
La marche nordique, le vélo, la course à pied sont des activités physiques qui reposent sur une technique.
Les approches sont toutes bien différentes d’un coach à un autre , d’une méthode à l’autre.
Moi, je ne suis attaché à aucune méthode pour ma part. Je suis curieux de toutes les méthodes qui respectent l’individu et sa santé.
Je sais qu’il est bon de prendre les choses qui nous correspond. Nous sommes unique. Nous avons tous un capital physique que nous devons respecter selon notre histoire, notre âge, nos habitudes.
Mais par contre, ce que je sais à la fois comme marcheur nordique, coureur ou cycliste c’est que l’on peut se former continuellement.
Ce que je recherche avant tout dans mes activités c’est avoir du plaisir !
Et oui alors à la question pourquoi faire un stage ou un séjour ?
Je répondrais personnellement : c’est simple pour augmenter mon plaisir à pratiquer et à ressentir les bienfaits d’une activité de pleine nature.
4 – A QUEL MOMENT FAIRE UN SEJOUR OU UN STAGE ?
Dans cette liste de stages et de séjours pour l’année 2023, j’ai imaginé un fil conducteur qui sera le niveau d’énergie que nous pouvons avoir selon les saisons.
J’aime bien penser que notre niveau d’énergie est comme ces piles que nous rechargeons pour nos appareils électroniques.
Je pense que nous n’avons pas besoin de la même intensité au fil des saisons et que notre état émotionnel n’est pas constant non plus.
Sur cette base, j’ai essayé de proposer tout au long de l’année un programme qui puisse répondre à ce niveau d’énergie et votre capital émotionnel que vous avez besoin de cultiver pour aller plus loin et plus fort dans vos vies quotidiennes.
Allez c’est parti suivez moi dans mon programme de stages et de séjours !
5 – DES STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE ET DE TRAIL :
5.1: STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE
– Stage technique dans le Haut Bugey :
Ce stage technique est ouvert aux marcheurs compétiteurs ou de loisirs qui souhaitent améliorer leur technique pour avoir plus de plaisir à marcher.
Si vous êtes seul ou en club ce stage est fait pour prendre un temps de recul sur son niveau technique.
Les séances du Samedi et du dimanche ont pour but de vous faire faire des ateliers sur la propulsion, l’utilisation du pied en marche nordique, de s’interroger sur le mouvement de son bras.
Ce stage technique aura lieu sur la station de Marche nordique du réseau ON PISTE by Rossignol.
Cette station de marche nordique est intégrée dans la destination Haut Bugey Montagne du Jura. C’est une destination de marche nordique et de trail. Retrouvez toute la station de marche nordique en cliquant ici
Quelques mots sur le réseau ON PISTE. Ce réseau de station de trail, marche nordique, vélo etc.
Cela vous permet de préparer votre séjour ou votre sortie avec le site on Piste (ou onpiste.com).
On Piste by Rossignol est un réseau de destinations sportives (trail, marche nordique, vélo et ski de rando) pour simplifier la préparation de sa sortie ou son séjour (sportif).
On Piste regroupe un Site web et une application mobile 100% gratuits pour les utilisateurs. Cette application vous guide sur les parcours des stations du réseau.
Pour résumé :
-Des Parcours et ateliers balisés gratuits tous niveaux
-Crées dans le respect des ressources locales (et avec les acteurs locaux)
-Retrouvez Les bonnes adresses autour de vous
-Des stages, séjours et événements autour de vous.
- Prix : 280 € par personne
- Dates : Du 13 au 14 Mai 2023
5.2 – DES STAGES DE TRAIL
– Stage de Trail A Niort Marais Poitevin : Réseau @OnPiste
Je travaille en lien avec la station de trail Niort Marais Poitevin sur la mise en œuvre d’un stage découverte et perfectionnement au trail dans le grand Ouest français.
Retrouvez cette station de trail en cliquant ici
Je vous préparerais lors de ce stage à la participation à un trail local sur la distance de votre choix.
Ce sera à vous de caler votre distance sur laquelle vous allez vous aligner.
A votre inscription, je ferais un bilan à distance de votre niveau et vous proposerais un accompagnement sur 3 mois avant ce stage pour vous préparer à cet événement qui sera inclus au stage.
Prix : 550€
Dates : Du 28 Avril au 1er Mai 2023.
– Stage de trail au Pays des Ecrins : Réseau @OnPiste
Un stage pour les trailers amateurs qui veulent en savoir plus pour améliorer leur préparation physique, leurs entrainements et avoir plus de plaisir dans leur course en trail.
Ce stage aura lieu sur cette période d’automne.
J’aime beaucoup cette période car les couleurs des mélèzes se marient avec le blancs des hauts sommets des Ecrins plantés au bout de cette vallée du Gyr.
Prix par personne : en cours
Dates : Du 22 au 24 Septembre 2023.
5.3 – DES STAGES TRANSVERSES
– Stage Expériences nordiques : Marche, Raquette, marche nordique, bain
Un stage transverse en lien avec la marche et le froid.
Un stage pour découvrir le monde de la montagne en milieu enneigé.
Tout au long du stage, vous ferez de la raquette, de la marche nordique sur neige à la recherche d’indices de vie.
Vous chercherez à comprendre l’adaptation du milieu naturel à la nature enneigée.
Vous pourrez faire une sortie en marche nordique sur la neige.
Notre camp de base sera Aix les Bains situé à quelques pas du massif des Bauges.
Nous rayonnerons autour d’Aix les Bains pour vivre l’expérience du froid tous ensemble. Soirée sur le froid et le milieu enneigé.
Ce stage ne comprend pas l’hébergement : pour se loger nous contacter par mail : nordicwalkingadventure@gmail.com
Prix : 280 € par personne – hors hébergement
Dates : Du 11 et 12 Mars 2023
– Stage Adventure Camp : Marche, course à pied, marche nordique
Ce stage est une co-construction avec ma compagne Sophie Maingre, Ostéopathe, coach Holistique et créatrice du blog Adventure Bien-être. Elle anime par ailleurs un podcast intitulé Question d’équilibre
Je suis fier de proposer ce stage dans le Nord Ardèche avec ma compagne. Nous allons croiser nos regards et vous apporter un maximum de connaissances lors de cette rencontre.
Nous nous rendons dans ce lieu peu connu de beaucoup sur les conseils de Bruno. Celui-ci est un stagiaire habitué à nous retrouver maintenant depuis 2, 3 ans.
Ce stage a pour but de nourrir votre boîte à outil pour vous entretenir et découvrir des pratiques de relaxation, de respiration, de renforcement de la mobilité, d’assouplissement, de souplesse, et bien d’autres techniques physiques et mentales.
L’objectif est de vous offrir 4 jours d’immersion dans un petit coin de nature au cœur du nord Ardèche sur les versants du PILAT.
Vous bénéficierez lors de ce stage d’une session de balnéothérapie nordique avec fontaine d’eau froide, Bain russe, bain nordique.
Lors de ce stage, nous nous lancerons le défi de faire une marche, marche nordique de 21Kms sur la commune de Féline avec une association locale qui aura lieu le jour 3.
Et pour conclure ces 4 jours, les stagiaires participeront à COURRIR AU FEMININ.
C’est un événement solidaire car il a pour but de collecter des fonds pour la lutte contre le cancer du sein.
Prix : Encadrement : 350 € par personne
Possibilité pour hébergement en tente, camping car, Van Camper, Yourte ou Roulotte ou chambres en gite sur le site du stage.
Dates : Du 1er au 04 juin 2023
6 – DES MICROS AVENTURES EN ITINERANCE :
6.1 : Le Tour du Lac de Serre Ponçon en marche nordique
Ce séjour est dédié aux marcheurs nordiques qui veulent se lancer en itinérance en utilisant la technique de progression de la marche nordique.
Ce sera l’occasion de se dépayser, de tester sa technique sur plusieurs jours.
Nous vous accompagnerons tout au long du parcours pour vous permettre de franchir chaque étape. Ce séjour est l’occasion de marcher nordique en version légère. Nous proposons dans ce séjour un suivi en logistique avec des ravitaillements.
Prix : 990 € par personne – 10 Places
Dates du 25 au 30 juin 2023
6.2 : Séjours Gravel & Trail – Etoile du Sud
Voici un séjour qui lie course à pied en nature et vélo Gravel.
2 pratiques que j’aime à pratiquer pour cultiver mon autonomie, mes capacités d’adaptation face au milieu naturel dans un esprit de voyage même si la destination finale est proche !
Ce séjour est une micro-aventure autour d’un camp de base.
Les sorties seront organisées tous les jours en étoile autour de l’hôtel des Escondus en plein cœur de la station de Vars entre les Hautes-Alpes et les Alpes de Haute Provence.
Un spot en altitude pour pratiquer sereinement.
Je vous propose un focus sur la pratique du vélo Gravel. D’ailleurs connaissez vous le vélo Gravel ?
Ce vélo est un mixte entre la pratique du VTT et celle de la route. Avec ce type de vélo, vous pouvez alterner entre chemins et routes.
Le vélo Gravel permet de réfléchir à des parcours où l’aventure est à la croisée des chemins. Ces machines ont un comportement joueur sur les parcours en chemin et de bons rendements sur la route.
Faire du Gravel répond aux problématiques de voyage en itinérance.
Lors de ce séjour, je vous proposerais des parcours ambitieux à partir d’un camp de base accueillant.
Nous alternerons ces journées de vélo chemins et route par des sorties en Rando-Trail.
Nous nous rendrons sur des parcours aventures au cœur du Queyras et autour de la Font-sancte un des plus haut sommet de cette région de l’Arc Alpin.
Je souhaite accueillir lors de ce stage des personnes ayant l’esprit d’aventure autour de la course à pied et du vélo Gravel.
Lors de ce séjour pas de compétition ou d’affrontement entre les participants.
Nous évoluerons en groupe, solidaire.
Je souhaite cultiver avec vous l’idée qu’ENSEMBLE nous sommes plus fort que SEUL !
Prix : 1003 € par personne
Dates : Du 16 au 22 juillet 2023
Réservez votre hébergement d’ores et déjà en contactant notre camp de Base l’hôtel des Escondus.
Retrouvez notre camp de base en cliquant ici
Si vous avez besoin de louer un vélo Gravel merci de nous contacter par mail : nordicwalkingadventure@gmail.com
6.3: Tour du Viso en trail
Ce Tour du Viso en 4 Jours, 3 nuits est là pour vous faire marcher, courir et lâcher prise. Je vous propose de me suivre en rando-trail autour du Viso. Ce séjour sera l’occasion de se tester sur un longue distance en pleine montagne accompagné.
A l’occasion de nos étapes, je vous ferais part de mon expérience, de mes conseils pour gérer votre effort. Nous nous interrogerons sur notre nutrition adaptée à l’effort long et intense d’un trail.
Le groupe sera limité à 6 personnes pour vous assurer un suivi sur mesure. Je souhaite créer un groupe fort et solidaire.
Prix : 600€ par personne
Dates : Du 2 au 5 Aout 2023
6.4 Séjours touristique en marche nordique
Un séjour pour les marcheurs nordiques qui veulent associer plaisir de marcher et amour des bonnes
choses !
Un séjour à faire avec des personnes que vous aimez, en couple, entre amis, pour venir marcher
nordique tout en vous fondant dans les saveurs de vins de cette région du Gard entre Drôme,
Ardèche et Vaucluse.
Si vous avez un jour rêver d’un séjour où vous vous laissez guider sur les routes de saveurs avec des
professionnels qui ont cette sensibilité pour les bonnes choses et les bonnes personnes , ce séjour
va réaliser ce rêve !
Prix : 375 € / Pers-725€ pour 2 personnes couples ou individuels
Nombre de places : 10 à 20 personnes
Dates : Du 14 au 16 Avril 2023
7 – PARTENAIRE
L’ensemble de ces stages et des séjours sont soutenu par notre partenaire Apyforme.
Apyforme c’est quoi ?
Je construis avec Apyforme une relation personnelle car je prends de nombreux compléments alimentaires de cette marque. J’utilise le gel de massage dans mes activités sportives.
Je propose des tests produits ‘ Gel de massage’ lors de tous mes stages et séjours. Chacun peut évaluer ce gel sur des situations réelles.
Retrouvez la marque Apyforme
8 – Recommandation :
A l’occasion de cet article, j’en profite pour vous annoncer que depuis le mois de Septembre 2023. J’anime un podcast dédié à 100% à la marche nordique.
Je propose à des invités marcheurs et marcheuses nordiques de nous faire découvrir un parcours de leur choix au travers une visualisation. Ces images donnent lieu au poste d’une carte postale mentale à la fin de chaque podcast.
Si vous voulez me suivre dans cette nouvelle aventure, allez voir mon podcast en cliquant
Updated on juillet 28, 2020
Stages Marche Nordique 2020
STAGE MARCHE NORDIQUE 2020
Quel contexte pour nos stages de marche nordique ?
Pour que cette année 2020 , ne soit pas une année blanche dans notre pratique de marche nordique, nous vous proposons à l’ouest et à l’est de la France sur 2 stations du réseau des stations NordiK Walk by Rossignol, 2 stages de marche nordique pour aller plus loin dans la pratique de la marche nordique.
Ces 2 stages de marche nordique seront des moments pour reprendre l ‘activité, prendre le temps sur sa technique, aller plus loin dans des questions de gestuelle, de propulsion dans une démarche de recherche de plaisir quelque soit son niveau.
L’accompagnement proposé est en place depuis 2008, date à laquelle nous proposons des stages partout en France. Nous avons été une des premières structures à proposer cet encadrement dans cette activité Outdoor.
Nous n’oublions pas non plus les à côtés d’un tel stage. Des hébergements de qualité et partenaires de nos stages nous accompagne pour vous proposer des prestations dont vous avez besoin pour récupérer et assurer un accueil tel que vous l’aurez défini avec ces prestataires. Nous vous indiquons leur contact ci-dessous pour préparer votre séjour sur place.
Stage Haut Bugey
Centrale de réservation du Haut Bugey
Stage Saint Jean de Monts
Hôtel Atlantic Thalasso & Spa Valdys
Pourquoi ces stages ?
Le cadre que nous vous proposons lors de ces stages est de rechercher un équilibre entre 3 piliers
- 1 pratique technique,
- 1 pratique mentale de l’activité
- 1 pratique de préparation physique et de suivi
- 1 approche nutritionnelle
Pour retrouver le pourquoi de nos stages, nous vous donnons rendez-vous sur notre site internet sur l’onglet Stages de marche nordique
Pour qui ?
Que vous soyez débutant ou marcheur nordique confirmé, nous vous accueillons sur ces stages. Nous travaillons de sorte à proposer des exercices convenant aux débutants comme au confirmés avec des objectifs adaptés à chacun.
Nos stages sont ouverts à tous les types de pratiquants en club ou en individuel. Ce sont des moments de rencontre entre les marcheurs nordiques.
Les conditions ?
Nous travaillons ne lien avec le réseau des stations Nordik Walk pour développer et proposer ces stages afin de faire connaitre ces espaces qui regroupent souvent plusieurs activités tel que le vélo, le trail , la marche nordique. Ces espaces mettent en valeur des itinéraires avec différents niveaux de difficultés et permettent une pratique de l’activité en lien avec une application permettant de suivre les itinéraires balisés.
L’ association Nordic Walking Adventure est impliquée auprès des territoires qui constituent ce réseau. Le Tour de France des stations Nordik Walk en 2019 nous a permis de rencontrer et visiter ces itinéraires et espaces.
Nous contribuons aux côtés du réseau des stations Nordik Walk au développement de nouvelles stations. Merci de contacter si vous souhaitez lancer une station au sein de votre territoire. David 0686803161 / Deguelle1@gmail.com
Au travers ces stages, nous souhaitons aussi développer la notoriété de la marche nordique et de sa pratique qui ont des effets positifs sur sur le niveau de forme et la bonne santé.
Reconnaissance
Notre savoir faire et notre implication auprès des marcheurs nordiques a été reconnu. Nous sommes fiers de vous annoncer que nous avons obtenu en partenariat avec le club FFA de Saint Jean de Monts le label Terre de Jeux.
Nous remercions cette station Nordik Walk de nous avoir donné accès à ce label.
De ce fait, l’association Nordic Walking Adventure contribue dans le cadre des futurs JO de Paris 2024 à donner accès au plus grand nombre à l’activité sportive dans un but de bonne santé. Trop heureux de pouvoir associer notre association à un tel projet en lien avec les valeurs de cette association depuis sa création.
S’inscrire ?
Merci de bien vouloir remplir un bulletin d’inscription :
A la réception de votre bulletin, nous vous enverrons une confirmation d’inscription et un RIB pour que vous puissiez effectuer le paiement pour finaliser votre inscription.
Au plaisir de marcher nordique à vos côtés.
Retrouvez nos stages :
Posted on mars 14, 2023
VAGABONDAGE NORDIQUE, Saison1, Episode#10- Carte Postale avec Cécile Margalida
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#9, j’accueille une marcheuse nordique qui pratique en région parisienne.
J’ai rencontré Cécile lors du Tour de France des destinations Marche Nordique d’On Piste.
Nous avons mener cet événement en famille. Cécile nous a retrouvé lors de notre étape sur la destination de Bures sur Yvette.
Sophie et moi proposions des ateliers d’initiation de marche nordique lors de ces étapes.
Cécile qui commençait la marche nordique. Depuis ce moment là, Cécile et Nordic Walking Adventure ont gardé le contact.
Quelques mots sur Cécile
Cécile est une marcheuse avide de comprendre la pratique. Elle évoque dans ce podcast son goût pour s’améliorer dans sa gestuelle et son plaisir à marcher nordique.
Cécile encadre dans son club CCR92 des sorties de marche nordique. Elle pratique aussi le trail pour elle.
Pour Cécile, ce qui compte est l’huile essentielle que l’on recueille au contact de la nature et des autres. Dans les sorties, elle a besoin de ressentir à la fois la proximité des éléments naturels. Elle aime sentir les échanges humains que la pratique sportive génère chez les pratiquants de marche nordique.
Qu’évoque Cécile dans sa carte postale ?
Dans ce podcast, je poste avec Cécile une carte postale de la forêt de Meudon. Si vous ne connaissez pas encore cette destination pour aller marcher Nordique, je vous invite à suivre Cécile dans ce nouvel épisode de mon podcast Vagabondage Nordique.
Cette destination pour Cécile est représentative des espaces privilégier pour marcher nordique autour de chez elle. Elle connait bien la forêt et ses recoins.
Cette carte postale, cette fois-ci encore devrait vous réjouir tout comme moi.
Si l’envie vous pouvez retrouver le club FFA dans lequel Cécile encadre : CCR92.fr
Envi de retrouver Cécile ?
Voici le nouveau podcast juste là en cliquant sur la vignette ci-dessous.
Merci de vos commentaires et partages sur vos espaces d’écoute afin de faire la promo de ces podcasts. Cela m’aidera à mieux faire connaitre la marche nordique auprès de notre communauté et de tous ceux et toutes celles qui ne connaitraient pas notre pratique !
Pour découvrir Cécile et la source de toute son énergie, je vous invite à consulter le podcast qu’elle a enregistré avec @SophieMaingre dans le podcast Question D’équilibre.
Bonne écoute !
Envie d’aller plus loin ?
N’oubliez pas si vous voulez consulter ce podcast, vous avez la possibilité d’aller sur le site de notre partenaire presse digital, Pratique Marche Nordique, média expert de la marche nordique.
Vous pourrez consulter le podcast en vous inscrivant à la newsletter ce média : cliquez sur la bannière ci-dessous
Save The Date : Prochaine épisode
Je fais ce podcast pour proposer à la communauté de la marche nordique de découvrir des hotspots pour marcher nordique sur les conseils d’autres marcheurs et marcheuses nordiques.
Je pense que beaucoup de marcheurs et marcheuses nordiques sont à la recherche de beaux endroits pour aller pratiquer la marche nordique.
Désormais ce podcast est disponible sur vos plateformes Spotify et Deezer.
Merci de vos likes et commentaires pour offrir de la visibilité à notre pratique de la marche nordique.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires.
Je ferais évoluer ce podcast avec vous, avec la communauté de la marche nordique avant tout.
Prochain podcast : Mardi 28 Mars 2023 à 8h07 avec Christophe Cheval, coach et instructeur en marche nordique
Merci à mes partenaires :
#Apyforme
#adventurebienetre
#pratiquemarchenordique
Retrouvez nous aussi sur la page Facebook : nordicwalkingadventure
#stationdetrail
#onpiste
#marchenordique
#nordicwalk
#trail
#prepamentale
Posted on février 28, 2023
VAGABONDAGE NORDIQUE SAISON1 EPISODE#8- Carte postale avec Dany ROZE
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#8, j’accueille une marcheuse nordique basée dans le nord de la France.
Nous allons nous rendre dans le secteur de Soligny La Trappe. Cette région de l’Orne est très riche en paysage et en topographie. C’est un vrai terrain de jeu pour les marcheurs nordiques qui se trouvent dans ce secteur.
Nous avions déjà fait un tour dans cette région avec Nordic Pat lors de l’Episode#3 de mon podcast.
Je ne connaissais pas cette marcheuse avant notre échange.
Nous avons été mis en relation par Isabelle Verdier du magasine Pratique Marche nordique.
J’ai remarqué dès le début de notre échange, j’ai ressenti la fluidité de Dany à parler de sa pratique de la marche nordique.
J’ai senti que la marche nordique pour Dany faisait parti forte de sa raison de vivre sur laquelle se construit son existence.
Quelques mots sur Dany
Dany est animatrice dans le club de Marche Nordique d’Alençon. Elle est basée sur le secteur de Soligny La Trappe.
Dany est une marcheuse nordique qui marche pour vivre, avancer. Elle est en quête de performance en ayant en tête que cette performance est propre à chacun et ses capacités.
Elle est dans le total respect de soi.
J’espère que ce nouvel épisode vous plaira autant qu’à moi !
Qu’évoque Dany dans sa carte postale ?
Dans ce nouveau podcast, nous partons marcher nordique avec Dany.
Cette “jeune” marcheuse nordique comme elle aime le dire vous poste une carte postale de l’Orne, pas loin d’Alençon à deux pas du Perche !
J’espère que cette carte postale qui vient du cœur vous fera toucher du doigt ce que peut déclencher comme énergie spirituelle lorsque l’on vit la marche nordique au plus profond de son être comme Dany le ressent !
En tous les cas, son parcours du Dimanche donne envi d’aller marcher à ces côtés.
Retrouvez le club FSGT Dany sur : marchenordiquealencon.fr
Ce club managé par Bernard Mingot. Il organise chaque année des Brevet Fédéraux FSGT niveau 1 et 2.
En cours une programmation d’une compétition nationale en marche nordique est en cours. A suivre.
Pour prendre contact avec la section que Dany anime voici le lien de la page de la Section de marche nordique de Soligny sur Facebook : marche nordique de Soligny
Envi de retrouver Dany ?
Retrouvez ce nouveau podcast en cliquant sur la vignette.
Merci de vos commentaires et partages sur ces espaces d’écoute afin de faire la promo de ces podcasts pour m’aider à mieux faire connaitre la marche nordique auprès de notre communauté et de tous ceux et toutes celles qui ne connaitraient pas notre pratique !
Envie d’aller plus loin ?
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Save The Date : Prochaine épisode
Je fais ce podcast pour proposer à la communauté de la marche nordique de découvrir des hotspots pour marcher nordique sur les conseils d’autres marcheurs et marcheuses nordiques.
Je pense que beaucoup de marcheurs et marcheuses nordiques sont à la recherche de beaux endroits pour aller pratiquer la marche nordique.
Désormais ce podcast est disponible sur vos plateformes Spotify et Deezer.
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N’hésitez pas à me laisser des commentaires.
Je ferais évoluer ce podcast avec vous, avec la communauté de la marche nordique avant tout.
Prochain podcast : Mardi 14 Mars 2023 à 8h07 avec Cécile Margalida
Merci à mes partenaires :
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#prepamentale
Posted on février 28, 2023
VAGABONDAGE NORDIQUE,Saison1, Episode#9-Carte postale avec Béatrice Ranchon
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#9, j’accueille une coach qui participe activement à la planète marche nordique.
Je collabore avec Béatrice pour la mise en place d’un séjour de marche nordique du 14 au 16 Avril 2023. Vins et Collines en marche nordique
Nous avons à cœur dans ce podcast vous partager un parcours du côté de la Chartreuse de Valbonne que nous irons faire en marche nordique lors de ce séjours.
Je suis très content de partager cet événement avec Béatrice que je connais maintenant depuis plus de 8ans.
Elle est aussi ma coach avec qui je m’entraine comme compétiteur de marche nordique.
Je programme mes entrainements avec elle.
Je travaille toute ma technique pour être un compétiteur qui se fait plaisir pour produire une performance dans la durée.
Quelques mots sur Béatrice Ranchon :
QUI EST-ELLE ?
BEATRICE, Diplômée d’état BEESAPT depuis 2004, coach marche nordique depuis 2011, Diplôme en demi-fond, préparatrice physique. Je suis diplômée Pilates depuis 1an.
Je suis en 4ème année d’étude de psychologie dans le but de devenir praticienne en Psychothérapie et de créer un pôle Psy-Sport.
Ancienne Athlète : Championne Rhône Alpes de 400m et relais 4X100m, je suis depuis 2005 coach en Athlétisme et surtout depuis 2011 coach marche nordique santé et compétition.
J’ai décidé en 2022 de lancer ma propre formation certifiée BeNordic Spirit® pour former des futurs instructeurs en marche nordique.
Cette formation est basée sur une méthode que j’ai mis au point en m’appuyant sur mon expérience de coach et athlète.
L’aspect holistique de l’humain est ma vision du coaching, je m’interroge sur tous les domaines qui sont en lien avec la santé et l’optimisation de son potentiel.
Dans le domaine de la respiration, je m’intéresse tout particulièrement à la cohérence cardiaque qui est un moyen supplémentaire pour aider à reprendre une meilleure qualité de vie.
En une phrase “Un esprit sain dans un corps sain ” est une de mes devises !!!
Qu’évoque Béatrice dans sa carte postale ?
Dans ce podcast, j’accueille Béatrice Ranchon qui nous poste une carte postale d’un endroit où nous irons marcher à l’occasion du séjour de Marche Nordique que nous coanimons du 14 au 16 Avril 2023.
Vous pouvez en avant première déguster un bout de parcours où nous nous rendrons lors de ce séjour dédié au plaisir de marcher nordique uniquement.
Pas de course à la performance uniquement sentir et ressentir son corps et les bienfaits de la marche nordique pour ce séjour Vins et collines du 13 au 14 Avril 2O23.
Retrouvez Béatrice sur son site internet dédié à la formation BeNordic Spirit
ou sur sa page Facebook
Envi de retrouver Béatrice ?
Voici le nouveau podcast juste là en cliquant sur la vignette ci-dessous.
Merci de vos commentaires et partages sur vos espaces d’écoute afin de faire la promo de ces podcasts.
Cela m’aidera à mieux faire connaitre la marche nordique auprès de notre communauté et de tous ceux et toutes celles qui ne connaitraient pas notre pratique !
Bonne écoute !
Envie d’aller plus loin ?
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Save The Date : Prochaine épisode
Je fais ce podcast pour proposer à la communauté de la marche nordique de découvrir des hotspots pour marcher nordique.
Cela se fait grâce aux conseils d’autres marcheurs et marcheuses nordiques.
Je pense que beaucoup de marcheurs et marcheuses nordiques sont à la recherche de beaux endroits pour aller pratiquer la marche nordique.
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Prochain podcast : Mardi 14 mars 2023 à 8h07 avec Cécile Margalida, animatrice Marche nordique du 92 et traileuse
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Posted on janvier 24, 2023
VAGABONDAGE NORDIQUE SAISON 1 EPISODE#6- Carte postale avec Bruno Duchamp
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#6, j’accueille un marcheur nordique. Celui-ci pratique aussi le trail et le vélo avec sa compagne.
Je connais Bruno depuis un peu plus de 3 ans. Celui-ci avec sa compagne nous rejoint régulièrement sur des stages ou des séjours.
Quelques mots sur Bruno
Bruno a fait parti des marcheurs nordiques à avoir fait le Tour du Lac de Serre Ponçon.
Si cela vous intéresse de faire un séjour long sur 5 jours, je vous invite à consulter cet article sur l’édition#2 du TLS ( Tour du Lac de Serre Ponçon en Marche nordique )
Bruno est un marcheur nordique engagé. Il anime et accompagne des marcheurs et marcheuses qui ont mal dans leur corps, touché par des maladies longues.
Bruno, dans son accompagnement cherche à offrir des parcours autour de chez lui dans son Nord Ardèche. Il est d’ailleurs en train de réaliser avec les quelques communes autour de chez lui un projet de mise en oeuvre de parcours permanent de marche nordique.
Bruno animé par sa passion, ne s’arrête pas là. Des projets il en a !
D’ailleurs, si vous êtes un marcheur ou une marcheuse nrodique. Si vous cherchez un endroit où aller marcher pour retrouver d’autres marcheurs, et bien Bruno vous propose de vous donner rendez-vous le Samedi 18 Mars 2023.
Bruno organise un événement à partir de la commune de FELINES. A partir de ce lieu de rassemblement vous partirez pour 21Kms de marche nordique sur un parcours inédit qui s’étalera sur plusieurs communes avoisinantes. Rendez-vous le samedi 18 Mars 2023.
Voici le flyer de cet évenement pour rejoindre Bruno et prendre contact avec lui pour aller marcher avec lui en Nord Ardèche.
Qu’évoque Bruno dans sa carte postale ?
Bruno au travers cet échange, évoque un parcours situé en plein cœur de l’Ardèche.
L’Ardèche pour beaucoup c’est le secteur des Gorges de l’Ardèche.
Un espace sur-fréquenté, très touristique.
La carte postale de Bruno arrive tout droit du Nord Ardèche.
Pour des amoureux de la Marche nordique, le nord cela nous parle !
Pour Bruno, ce parcours particulier est un vrai “COIN DE PARADIS”. Nous le sentons bien à l’écouter que ce lieu lui tient à coeur et lui procure beaucoup de plaisir à marcher là en mode marche nordique.
Envi de retrouver Bruno ?
Retrouvez ce nouveau podcast en cliquant :
Je vous rappelle que le podcast Vagabondage Nordique est aussi disponible sur les plateformes Deezer et Spotify.
Merci de vos commentaires et partages sur ces espaces d’écoute afin de faire la promo de ces podcasts pour m’aider à mieux faire connaitre la marche nordique auprès de notre communauté et de tous ceux et toutes celles qui ne connaitraient pas notre pratique !
Envie d’aller plus loin ?
N’oubliez pas si vous voulez consulter une version écrite de ce podcast, vous avez la possibilité d’aller sur le site de notre partenaire presse digital, Pratique Marche Nordique, média expert de la marche nordique.
Vous pourrez consulter le podcast en vous inscrivant à la newsletter : cliquez sur la bannière ci-dessous
Save The Date : Prochaine épisode
Je fais ce podcast pour proposer à la communauté de la marche nordique de découvrir des hotspots pour marcher nordique sur les conseils d’autres marcheurs et marcheuses nordiques.
Je pense que beaucoup de marcheurs et marcheuses nordiques sont à la recherche de beaux endroits pour aller pratiquer la marche nordique.
Désormais ce podcast est disponible sur vos plateformes Spotify et Deezer. Merci de vos likes et commentaires pour offrir de la visibilité à notre pratique de la marche nordique.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires.
Je ferais évoluer ce podcast avec vous, avec la communauté de la marche nordique avant tout.
Prochain podcast : Mardi 31 Janvier 2023 à 8h07
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Posted on janvier 18, 2023
ADVENTURE CAMP
Ce stage Adventure Camp est plus qu’un stage ! c’est une expérience que nous vous proposons là avec @SophieMaingre, d’Adventure Bienêtre.
Nous souhaitons vous retrouver sur ces 4 jours pour vivre à vos côtés.
Nous mettrons en place au travers d’ateliers nos pratiques à la fois sportives, culinaires, de bienêtre.
Nous profiterons de ce moment dans la bonne humeur avec vous.
Nous tenons à cette co-construction pour vous offrir 2 regards croisés qui est une source d’enrichissement dans notre couple.
A quoi bon si cela n’est pas partagé avec d’autres finalement !
Nous viendrons sur le site du stage avec nos 2 enfants qui participeront avec vous aux ateliers.
Envie de vivre ce moment avec vos proches pas de soucis, c’est l’idée de ce stage.
Nous aimerions constituer un groupe avec vous comme une grande famille pour partager nos visions et nos approches du mouvement, de l’amour du contact avec la nature.
C’est pour cela que ce stage nous ne le voyons pas comme les autres !
Nous souhaitons que vous puissiez venir comme si vous alliez retrouver des amis pour passer un moment d’échange, faire du sport, réfléchir à vous, à vos objectifs du moment, à vous faire du bien et enfin de repartir avec plein de bons souvenirs en tête.
Que Ferons nous pendant ce stage ?
Ce stage a lieu sur 4 jours.
Les 2 premiers jours, nous travaillons avec Sophie pour vous faire faire des séances de marche classique, de la marche nordique, de la course à pied en nature que beaucoup appel communément aujourd’hui TRAIL.
Nous mixerons avec ces activités de la respiration, des temps de méditation, des exercices d’étirement, des rêves éveillés, des moments d’auto-massage, en plus Sophie peut proposer une séance Ayurvédique.
Pour clôturer ces 2 jours intenses, nous avons penser qu’une séance de balnéothérapie nordique avec fontaine d’eau froide, Bain russe, bain nordique vous permettrait de bien récupérer.
Pour cela, nous nous rendrons dans l’établissement Cap Oxygène
Le 3ième jour, nous réaliserons un circuit de 21kms ensemble. Chacun son rythme ! Vous pourrez marcher, courir, mixer les 2 activités ce sera libre pour chacun.
Nous vous présenterons le parcours, il sera balisé pour que vous puissiez faire votre activité à votre rythme.
Nous vous confierons la trace GPX pour que vous puissiez facilement vous repérer sur le chemin.
Nous aurons une seule contrainte en partant le matin c’est de se retrouver à mi-chemin pour un repas du terroir local.
Le 4ième jour, nous quitterons notre camp de base pour aller dans une commune voisine afin de participer à un évènement de marche et de course à pied pour rassembler des fonds afin d’aider à la recherche sur le cancer du sein.
Tout notre groupe sera ainsi inscrit à ce rassemblement local.
Nous reverserons une part de votre inscription à ce stage à cet évènement Courir au Féminin afin avec vous de contribuer à cette cause.
Après tout ce programme nous nous saluerons pour regagner chacun et chacune nos différentes destination d’origine.
Quel état d’esprit ?
Sur ces 4 jours, Sophie et moi animerons les 2 premiers jours au travers d’ateliers 1h30 à 2h sur les thématiques du mieux respirer, mieux marcher, mieux courir.
Nous nous attacherons à vous proposer lors des ateliers un rythme en lien avec votre niveau de forme. Du débutant au confirmé il y en aura pour tout le monde !
Les repas du midi pris en commun seront l’occasion d’échanger sur nos habitudes alimentaires et de découvrir pourquoi pas vos spécialités.
L’objectif sera de faire en sorte que vous repartiez avec plein de petits trucs et astuces dans votre boite à outil !
Où aura lieu ce stage ?
Nous vous donnons rendez-vous au coeur de l’Ardèche Nord.Dans un lieu peu connu de beaucoup et sur les conseils de Bruno Duchamp.
Celui-ci est un stagiaire habitué à nous retrouver maintenant depuis 2, 3 ans.
Vous pouvez l’écouter lors de notre échange dans le Podcast VAGABONDAGE NORDIQUE, S1E#6 diffusé à la fin janvier 2023.
Pour écouter ce podcast :
Ce stage a pour but de nourrir votre boîte à outil pour vous entretenir au quotidien.
Nous mélangerons lors des ateliers des pratiques de relaxation, de respiration, de renforcement de la mobilité, d’assouplissement, de souplesse, et bien d’autres techniques physiques et mentales.
L’objectif est de vous offrir 4 jours d’immersion dans un petit coin de nature au cœur du nord Ardèche sur les versants du PILAT.
Comment participer à ce stage ?
Prix : Encadrement : 350 € par personne
Possibilité pour hébergement en tente, camping car, Yourte, Roulotte ou chambres en gite sur le site du stage.
Nous contacter pour les modalités d’hébergement.
Prix enfants jusqu’à 16ans : 65€/personne
Dates : Du 1er au 04 juin 2023
Pour vous inscrire :
Nous vous enverrons un programme détaillé lors de votre inscription.
Pour aller plus loin et faire connaissance avant :
Retrouvez Sophie au travers son podcast QUESTION D’EQUILIBRE et David sur le podcast VAGABONDAGE NORDIQUE.
Partenaire :
