Dans ce nouvel article, je me consacre à  vous présenter l’ensemble de mes stages et séjours Nordic Walking Adventure pour 2023.

J’organise tous ces moments seul ou en collaboration avec ma compagne Sophie Maingre ou avec d’autres coachs avec qui j’aime coconstruire.

Vous retrouvez ces stages et séjours pour 2023 sous le label de mon association NORDIC WALKING ADVENTURE.

Dans cet article, je vais vous présenter ce que j’ai imaginé pour vous en présentant les dates de ces séjours et stages, les liens pour vous inscrire.

J’évoquerais l’intention que je mets derrière chacun de ces moments pour l’année prochaine autour des activités de la marche nordique, du trail et enfin du vélo Gravel.

1 – POURQUOI FAIRE UN STAGE ?

Avant de vous présenter ces stages et séjours, j’ai eu envi de m’interroger sur le pourquoi d’un stage ou d’un séjour ?

Lorsque tu pratiques un sport en loisirs ou de façon plus assidu, s’intéresser à  la technique de sa pratique permet d’améliorer les effets positifs sur soi.

Que vous fassiez de la marche nordique, du trail, du vélo, c’est toujours pertinent de s’arrêter un moment sur la technique du sport que vous avez envi de pratiquer.

Ce moment est un temps choisi pour partager avec d’autres sportifs qui ont aussi un parcours qui pourra vous enrichir.

Vous me direz à  mon niveau, je n’ai pas besoin de m’interroger sur comment je vais poser mon pied en marchant ? , comment respirer ? ou bien encore comment je vais améliorer mon état général pour mieux courir ?

Et bien, je dirais que c’est effectivement un point de vue. Sans doute que vous pouvez vous contenter de ce confort en pensant ainsi.

Pour ma part, je vais prendre un exemple qui m’est propre. Je pratique le ski alpin et le ski de fond depuis que je suis tout petit.

Je fais de la marche nordique à  un bon niveau depuis 2008.

Et pour bien d’autres activités, je ne cesse de m’offrir des temps de formation, de stages techniques pour observer ma technique, écouter et partager avec d’autres sportifs et éducateurs.

Je fais des séjours en famille ou tout seul pour me dépayser, pour aller rencontrer d’autres cultures, pour sortir de ma zone de confort très souvent.

Même une micro aventure en bas de chez soi avec les enfants prend une dimension d’aventure.

Je fais cela depuis tout le temps. C’est une de mes sources d’inspiration pour rester en mouvement.

Cela me procure tellement de plaisir lors d’un stage technique de sentir mon corps apprendre une nouvelle posture ou une nouvelle façon de s’entrainer.

Je sens que cela va impacter ma pratique pour le long terme.

Mais en plus, je perçois dans cette démarche 2 choses :

– la première que je me donne l’occasion de progresser quelque soit mon niveau et cela fait du bien à  mon estime de moi-même et donc par effet sur mon niveau de confiance.

– La deuxième, cela me permet de faire évoluer mes approches dans mes sessions de pratique pour prendre mieux soin de moi et des autres.

Conséquence de tout cela, je suis en énergie pour développer des projets avec ma famille, pour mon entreprise et de rayonner sur mon entourage en leur partageant ma vitalité et mon énergie.

Quelque soit le sport Outdoor que vous pratiquiez depuis peu ou pas, seul ou en groupe, de façon libre ou en club, un stage ou un séjour peut peut-être vous ouvrir des portes pour conserver de la motivation à  pratiquer.

2 – QUEL STAGE OU SEJOUR CHOISIR ?

Le stage ou le séjour Nordic Walking Adventure 2023 que vous choisirez dépendra de vos objectifs.

Si vous n’en avez pas, je vous invite à  vous poser pour réfléchir à  ceux-ci car sur eux reposent votre motivation !

En attendant, je peux vous donner quelques arguments pour faire un stage technique avec un coach.

Choisir un coach doit correspondre à  vos valeurs personnelles.

Pour vous engager sur un stage, n’hésitez pas à  regarder l’environnement du coach et le choisir en fonction de vos objectifs.

Regardez ce que vous avez besoin ? Interrogez vous sur les objectifs auxquels vous avez besoin d’atteindre ?

Sachez en tous les cas que quelque soit votre choix, l’apport d’un coach n’est pas garant de vous faire évoluer.

Le coach vous apportera des idées, une vision, des outils. Au final, ce sera à  vous de faire les meilleurs choix parmi tout cela.

Alors, maintenant voyons quelles seraient les raisons de faire un stage technique ?

3 – POUR QUELLES RAISONS FAIRE UN STAGE OU UN SEJOUR ?

La marche nordique, le vélo, la course à  pied sont des activités physiques qui reposent sur une technique.

Les approches sont toutes bien différentes d’un coach à  un autre , d’une méthode à  l’autre.

Moi, je ne suis attaché à  aucune méthode pour ma part. Je suis curieux de toutes les méthodes qui respectent l’individu et sa santé.

Je sais qu’il est bon de prendre les choses qui nous correspond. Nous sommes unique. Nous avons tous un capital physique que nous devons respecter selon notre histoire, notre âge, nos habitudes.

Mais par contre, ce que je sais à  la fois comme marcheur nordique, coureur ou cycliste c’est que l’on peut se former continuellement.

Ce que je recherche avant tout dans mes activités c’est avoir du plaisir !

Et oui alors à  la question pourquoi faire un stage ou un séjour ?

Je répondrais personnellement : c’est simple pour augmenter mon plaisir à  pratiquer et à  ressentir les bienfaits d’une activité de pleine nature.

4 – A QUEL MOMENT FAIRE UN SEJOUR OU UN STAGE ?

Dans cette liste de stages et de séjours pour l’année 2023, j’ai imaginé un fil conducteur qui sera le niveau d’énergie que nous pouvons avoir selon les saisons.

J’aime bien penser que notre niveau d’énergie est comme ces piles que nous rechargeons pour nos appareils électroniques.

Je pense que nous n’avons pas besoin de la même intensité au fil des saisons et que notre état émotionnel n’est pas constant non plus.

Sur cette base, j’ai essayé de proposer tout au long de l’année un programme qui puisse répondre à  ce niveau d’énergie et votre capital émotionnel que vous avez besoin de cultiver pour aller plus loin et plus fort dans vos vies quotidiennes.

Allez c’est parti suivez moi dans mon programme de stages et de séjours !

5 – DES STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE ET DE TRAIL :

5.1: STAGES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE

– Stage technique dans le Haut Bugey :

Ce stage technique est ouvert aux marcheurs compétiteurs ou de loisirs qui souhaitent améliorer leur technique pour avoir plus de plaisir à  marcher.

Si vous êtes seul ou en club ce stage est fait pour prendre un temps de recul sur son niveau technique.

Les séances du Samedi et du dimanche ont pour but de vous faire faire des ateliers sur la propulsion, l’utilisation du pied en marche nordique, de s’interroger sur le mouvement de son bras.

Ce stage technique aura lieu sur la station de Marche nordique du réseau ON PISTE by Rossignol.

Cette station de marche nordique est intégrée dans la destination Haut Bugey Montagne du Jura. C’est une destination de marche nordique et de trail. Retrouvez toute la station de marche nordique en cliquant ici

Quelques mots sur le réseau ON PISTE. Ce réseau de station de trail, marche nordique, vélo etc.

Cela vous permet de préparer votre séjour ou votre sortie avec le site on Piste (ou onpiste.com).

On Piste by Rossignol est un réseau de destinations sportives (trail, marche nordique, vélo et ski de rando) pour simplifier la préparation de sa sortie ou son séjour (sportif).

On Piste regroupe un Site web et une application mobile 100% gratuits pour les utilisateurs. Cette application vous guide sur les parcours des stations du réseau.

Pour résumé :

-Des Parcours et ateliers balisés gratuits tous niveaux

-Crées dans le respect des ressources locales (et avec les acteurs locaux)

-Retrouvez Les bonnes adresses autour de vous

-Des stages, séjours et événements autour de vous.

• Prix : 280 € par personne
• Dates : Du 13 au 14 Mai 2023

5.2 – DES STAGES DE TRAIL

– Stage de Trail A Niort Marais Poitevin : Réseau @OnPiste

Je travaille en lien avec la station de trail Niort Marais Poitevin sur la mise en œuvre d’un stage découverte et perfectionnement au trail dans le grand Ouest français.

Retrouvez cette station de trail en cliquant ici

Je vous préparerais lors de ce stage à  la participation à  un trail local sur la distance de votre choix.

Ce sera à  vous de caler votre distance sur laquelle vous allez vous aligner.

A votre inscription, je ferais un bilan à  distance de votre niveau et vous proposerais un accompagnement sur 3 mois avant ce stage pour vous préparer à  cet événement qui sera inclus au stage.

Prix : 550€

Dates : Du 28 Avril au 1er Mai 2023.

– Stage de trail au Pays des Ecrins : Réseau @OnPiste

Un stage pour les trailers amateurs qui veulent en savoir plus pour améliorer leur préparation physique, leurs entrainements et avoir plus de plaisir dans leur course en trail.

Ce stage aura lieu sur cette période d’automne.

J’aime beaucoup cette période car les couleurs des mélèzes se marient avec le blancs des hauts sommets des Ecrins plantés au bout de cette vallée du Gyr.

Prix par personne : contacter l’Office de tourisme du pays des Ecrins

Dates : Du 22 au 24 Septembre 2023.

5.3 – DES STAGES TRANSVERSES

– Stage Expériences nordiques : Marche, Raquette, marche nordique, bain

Un stage transverse en lien avec la marche et le froid.

Un stage pour découvrir le monde de la montagne en milieu enneigé.

Tout au long du stage, vous ferez de la raquette, de la marche nordique sur neige à  la recherche d’indices de vie.

Vous chercherez à  comprendre l’adaptation du milieu naturel à  la nature enneigée.

Vous pourrez faire une sortie en marche nordique sur la neige.

Notre camp de base sera Aix les Bains situé à  quelques pas du massif des Bauges.

Nous rayonnerons autour d’Aix les Bains pour vivre l’expérience du froid tous ensemble. Soirée sur le froid et le milieu enneigé.

Ce stage ne comprend pas l’hébergement : pour se loger nous contacter par mail : nordicwalkingadventure@gmail.com

Prix : 280 € par personne – hors hébergement

Dates : Du 11 et 12 Mars 2023

– Stage Adventure Camp : Marche, course à  pied, marche nordique

Ce stage est une co-construction avec ma compagne Sophie Maingre, Ostéopathe, coach Holistique et créatrice du blog Adventure Bien-être. Elle anime par ailleurs un podcast intitulé Question d’équilibre

Je suis fier de proposer ce stage dans le Nord Ardèche avec ma compagne. Nous allons croiser nos regards et vous apporter un maximum de connaissances lors de cette rencontre.

Nous nous rendons dans ce lieu peu connu de beaucoup sur les conseils de Bruno. Celui-ci est un stagiaire habitué à  nous retrouver maintenant depuis 2, 3 ans.

Ce stage a pour but de nourrir votre boîte à  outil pour vous entretenir et découvrir des pratiques de relaxation, de respiration, de renforcement de la mobilité, d’assouplissement, de souplesse, et bien d’autres techniques physiques et mentales.

L’objectif est de vous offrir 4 jours d’immersion dans un petit coin de nature au cur du nord Ardèche sur les versants du PILAT.

Vous bénéficierez lors de ce stage d’une session de balnéothérapie nordique avec fontaine d’eau froide, Bain russe, bain nordique.

Lors de ce stage, nous nous lancerons le défi de faire une marche, marche nordique de 21Kms sur la commune de Féline avec une association locale qui aura lieu le jour 3.

Et pour conclure ces 4 jours, les stagiaires participeront à  COURRIR AU FEMININ.

C’est un événement solidaire car il a pour but de collecter des fonds pour la lutte contre le cancer du sein.

Prix : Encadrement : 350 € par personne

Possibilité pour hébergement en tente, camping car, Van Camper, Yourte ou Roulotte ou chambres en gite sur le site du stage.

Dates : Du 1er au 04 juin 2023

6 – DES MICROS AVENTURES EN ITINERANCE :

6.1 : Le Tour du Lac de Serre Ponçon en marche nordique

Ce séjour est dédié aux marcheurs nordiques qui veulent se lancer en itinérance en utilisant la technique de progression de la marche nordique.

Ce sera l’occasion de se dépayser, de tester sa technique sur plusieurs jours.

Nous vous accompagnerons tout au long du parcours pour vous permettre de franchir chaque étape. Ce séjour est l’occasion de marcher nordique en version légère. Nous proposons dans ce séjour un suivi en logistique avec des ravitaillements.

Prix : 990 € par personne – 10 Places

Dates du 25 au 30 juin 2023

6.2 : Séjours Gravel & Trail – Etoile du Sud

Voici un séjour qui lie course à  pied en nature et vélo Gravel.

2 pratiques que j’aime à  pratiquer pour cultiver mon autonomie, mes capacités d’adaptation face au milieu naturel dans un esprit de voyage même si la destination finale est proche !

Ce séjour est une micro-aventure autour d’un camp de base.

Les sorties seront organisées tous les jours en étoile autour de l’hôtel des Escondus en plein cur de la station de Vars entre les Hautes-Alpes et les Alpes de Haute Provence.

Un spot en altitude pour pratiquer sereinement.

Je vous propose un focus sur la pratique du vélo Gravel. D’ailleurs connaissez vous le vélo Gravel ?

Ce vélo est un mixte entre la pratique du VTT et celle de la route. Avec ce type de vélo, vous pouvez alterner entre chemins et routes.

Le vélo Gravel permet de réfléchir à  des parcours où l’aventure est à  la croisée des chemins. Ces machines ont un comportement joueur sur les parcours en chemin et de bons rendements sur la route.

Faire du Gravel répond aux problématiques de voyage en itinérance.

Lors de ce séjour, je vous proposerais des parcours ambitieux à  partir d’un camp de base accueillant.

Nous alternerons ces journées de vélo chemins et route par des sorties en Rando-Trail.

Nous nous rendrons sur des parcours aventures au cur du Queyras et autour de la Font-sancte un des plus haut sommet de cette région de l’Arc Alpin.

Je souhaite accueillir lors de ce stage des personnes ayant l’esprit d’aventure autour de la course à  pied et du vélo Gravel.

Lors de ce séjour pas de compétition ou d’affrontement entre les participants.

Nous évoluerons en groupe, solidaire.

Je souhaite cultiver avec vous l’idée qu’ENSEMBLE nous sommes plus fort que SEUL !

Prix : 1003 € par personne

Dates : Du 16 au 22 juillet 2023

Réservez votre hébergement d’ores et déjà  en contactant notre camp de Base l’hôtel des Escondus.

Retrouvez notre camp de base en cliquant ici

Si vous avez besoin de louer un vélo Gravel merci de nous contacter par mail : nordicwalkingadventure@gmail.com

6.3: Tour du Viso en trail

Ce Tour du Viso en 4 Jours, 3 nuits est là  pour vous faire marcher, courir et lâcher prise. Je vous propose de me suivre en rando-trail autour du Viso. Ce séjour sera l’occasion de se tester sur un longue distance en pleine montagne accompagné.

A l’occasion de nos étapes, je vous ferais part de mon expérience, de mes conseils pour gérer votre effort. Nous nous interrogerons sur notre nutrition adaptée à  l’effort long et intense d’un trail.

Le groupe sera limité à  6 personnes pour vous assurer un suivi sur mesure. Je souhaite créer un groupe fort et solidaire.

Prix : 600€ par personne

Dates : Du 2 au 5 Aout 2023

6.4 Séjours touristique en marche nordique

Un séjour pour les marcheurs nordiques qui veulent associer plaisir de marcher et amour des bonnes
choses !
Un séjour à  faire avec des personnes que vous aimez, en couple, entre amis, pour venir marcher
nordique tout en vous fondant dans les saveurs de vins de cette région du Gard entre Drôme,
Ardèche et Vaucluse.
Si vous avez un jour rêver d’un séjour où vous vous laissez guider sur les routes de saveurs avec des
professionnels qui ont cette sensibilité pour les bonnes choses et les bonnes personnes , ce séjour
va réaliser ce rêve !

Prix : 375 € / Pers-725€ pour 2 personnes couples ou individuels

Nombre de places : 10 à  20 personnes

Dates : Du 14 au 16 Avril 2023

7 – PARTENAIRE

L’ensemble de ces stages et des séjours sont soutenu par notre partenaire Apyforme.

Apyforme c’est quoi ?

Je construis avec Apyforme une relation personnelle car je prends de nombreux compléments alimentaires de cette marque. J’utilise le gel de massage dans mes activités sportives.

Je propose des tests produits ‘ Gel de massage’ lors de tous mes stages et séjours. Chacun peut évaluer ce gel sur des situations réelles.

Retrouvez la marque Apyforme

8 – Recommandation :

A l’occasion de cet article, j’en profite pour vous annoncer que depuis le mois de Septembre 2023. J’anime un podcast dédié à  100% à  la marche nordique.

Je propose à  des invités marcheurs et marcheuses nordiques de nous faire découvrir un parcours de leur choix au travers une visualisation. Ces images donnent lieu au poste d’une carte postale mentale à  la fin de chaque podcast.

Si vous voulez me suivre dans cette nouvelle aventure, allez voir mon podcast en cliquant

Dans cet article, je souhaite vous partager de l’intérieur Le tour du lac de Serre Ponçon ( TLS ) en marche nordique. Ce retour porte sur la version 1 qui a eu lieu du 04 au 10 Juillet 2022. Vous trouverez dans cet article la version 2 du Tour du Lac de Serre Ponçon pour la saison 2023.

Ce séjour en marche nordique se réalise en itinérance au travers 6 étapes environ 130km et quelques 5500m de D+

Je vous écris cet article pour vous faire mon retour de ce que j’ai vécu. Comme vous le savez, je lance un nouveau podcast qui sera dédié à  vous donner envi d’aller marcher nordique ailleurs. Je vais réaliser cet article un peu comme ce temps d’écoute.

Retrouvez mon teasing sur mon podcast ici sur ma page Facebook

Voici donc la Carte Postale DU Tour du Lac de Serre Ponçon que je garde en tête.

D’abord, sachez que ce tour du lac de serre Ponçon est né dans ma tête en fin d’année 2021.

Notre association n’allait pas tarder à  voir sa dixième en année.

Je me suis mis à  penser que pour fêter dignement ses 10ans.

Comment est né le Tour du Lac de Serre Ponçon en marche nordique ?

J’ai lors d’une de mes méditations quotidiennes, vu apparaître en conscience ce lac au cur des Hautes Alpes. Il est situé à  la frontière des Alpes de Hautes Provence.

En faisant quelques recherches, j’ai vu qu’un GR existait et qu’un grand Trail était organisé chaque année.

Quoi de mieux pour un marcheur nordique de tenter un tour en itinérance ? L’itinérance, cela me connait j’emmène des gens en séjours depuis maintenant 20 ans à  pied ou en marche nordique.

L’enjeu a été alors avec mon compère Pascal d’identifier un parcours. Celui-ci devait absolument correspondre à  un effort sportif en lien avec la marche nordique !

Après 3 jours de repérage intensif, voilà  le Tour de Marche Nordique est né !

5 marcheurs(es) en sont lancées dans l’aventure ! Ils nous ont fait confiance ! Ils sont tous allés au bout du chemin et ont explorer au fil des jours leurs capacités physiques et mentales.

Merci à  Bruno Nordic Pat, Jean Hervé, Michelle et Frédérique !

Mais que peut on retenir de ce séjour en marche nordique ?

Qu’est ce que tu as vu pendant ce tour du Lac de Serre Ponçon?

D’abord, j’ai vu un groupe d’hommes et de femmes. Ces 5 marcheurs et marcheuses ne savaient rien de l’aventure qu’ils allaient vivre.

Leur état émotionnel était très différents des uns des autres.

Les intentions de relever :

• – un challenge
• – se refaire un état de forme
• – aller au bout
• – améliorer sa technique de marche nordique
• – vivre un moment fort
• – trouver de la convivialité en groupe.

Les intentions en arrivant le premier matin devant la gare de Chorges étaient fort varié !

Mon intention était d’amener ce groupe à  faire le Tour du Lac de Serre Ponçon en se faisant plaisir.

La magie a opéré dès les premiers kilomètres.

Aidé par la vue sur des paysages d’immensité, avec des couleurs variées où le bleu, le vert claquaient aux yeux de chacun ! Ouah montait aux lèvres des marcheurs.

J’ai vu des marcheurs et marcheuses qui commençaient à  sentir leur corps, leurs muscles se réveiller, se mettre en route.

J’ai vu un rythme s’inscrire mais bienveillant entre tous et toutes qui n’avaient pas le même niveau de forme.

Tout le monde a très vite trouvé sa vitesse.

Cette même vitesse qu’il faut garder pour réussir à  aller au bout de chaque journée longue.

Des journées où l’on apprend à  gérer distance, technique de part les terrains variés, et les dénivelés positives et négatives inscrites à  chaque étape.

J’ai pris soin de regarder que tout le monde respecte son rythme sur toutes les étapes. Le travail d’endurance n’est pas souvent aborder en séance de marche nordique en club. Marcher 20, 25 kms par jour est une étape pour un marcheur

Qu’as tu entendu lors de ce tour du Lac de Serre Ponçon ?

Tout d’abord, l’image sonore que j’ai à  l’esprit est le son des rires de chacun et chacune ! Toujours un mot pour rire dans le groupe. Nous disons souvent que la marche nordique mobilise 90% des chaines musculaires. Quand tu rajoutes un rire et un sourire tu arrives à  200% de plaisir !

Le rire mais pas que ! J’entends des commentaires sur la qualité de l’itinéraire qui offre tout le loisir d’appliquer une technique de marche nordique. Nous ne sommes pas dans le trail ou dans la randonnée mais effectivement sur un Tour en marche nordique.

J’étais très attentif à  ces mots.

C’était à  moi et Pascal un élément clé de réussite de ce premier tour du Lac de Serre Ponçon !

A l’écoute de ces commentaires sur la qualité des chemins emprunté

Après, je ne vous vend pas du rêve !

il a fallu parfois emprunter des sections bitumées ou des petites sections de chemins étroits ne favorisant pas toujours un beau geste.

Les commentaires étaient aussi bienveillant et compréhensif car nous étions souvent dans des proportions négligeables. Cela arrivait aussi dans le déroulé des parcours à  des moments où il faisait bon pouvoir se relâcher musculairement.

Qu’est ce que tu as ressenti durant le Tour du Lac de Serre Ponçon ?

Qu’ai je ressenti sur ces 5 jours à  marcher nordique autour du lac de Serre Ponçon ?

Musculairement, nous nous sommes employés moi et l’ensemble du groupe à  travailler le relâchement musculaire. Que vous soyez expert ou débutant cette notion de relâchement est un pilier de la bonne santé.

C’est aussi une quête pour avoir une meilleure amplitude dans la gestuelle des bras et des jambes

Mais le bonus procuré par ces itinéraires est ce que j’ai ressenti plusieurs fois durant ce tour en marche nordique.

C’est la sensation de glisse que procure la marche nordique au moment où se sens porter, ample et en fréquence !

Je vous invite à  venir sur ce tour pour ressentir cette vigoureuse et énergétique sensation de glisse.

En écrivant ces mots des frissons me viennent et me font frémir !

Quelle est l’odeur qui te vient à  l’esprit en pensant à  ce tour du lac de Serre Ponçon ?

Une odeur de grande liberté !

Les espaces immenses des panoramas nous ont offert des temps de pause où le sentiment de liberté se sentait dans la tête de chacun et chacune !

Ouah me disais je ! …..L’immensité du ciel bleu contrastant avec le vert de la nature, ce contraste nous a ouvert la fenêtre de ce sentiment de liberté d’être des privilégiés d’être là , juste vivant !

Oui alors cet air d’immensité, je la sens en respirant en t’écrivant ces mots. La sens tu à  ton tour ?

Arrêtes toi un peu de courir ou de marcher. Ferme les yeux.

Respire cet air qui t’entoure et envahi ton corps, tes muscles ? Tu ne te sens pas plus libre ?

Je sens la sueur perlé sur mon front tout au long de mon effort sur plusieurs jours. Mes muscles se tendent, l’amplification des mouvements se fait de plus en plus marquée !

Ma respiration à  chaque pas m’apporte l’oxygène suffisant à  mon effort. Le chemin oscille entre 1000 et 1600m pas toujours simple d’alimenter mes poumons à  ces altitudes. A chaque nouvel dénivelé positif franchi, l’air vient appuyer mon allure et l’inscrire dans un rythme qui m’appartient.

Et oui je sens un souffle long et persévérant traversé le groupe, quelle énergie circule entre nous !

Quel gout cette aventure a t elle dans ta bouche ?

Qu’est ce que je garde en bouche de ces 5 jours de marche nordique autour du Lac de Serre Ponçon ?

D’abord, je suis heureux du parcours gustatif que j’ai proposé durant les pic-nic, temps de pause et de ressourcement énergétique. J’ai travaillé sur un programme de repas pour accompagner les participants dans leur dépense énergétique. Pas de manque, de la variété, de la couleur, des senteurs, des aliments qui ont surpris.

Je suis heureux de garder cela à  la bouche. Pour moi, le chemin que nous parcourons est réussi quand nous avons l’énergie et la force d’affronter les difficultés rencontrées.

Des ravitaillements et des pauses pic-nic ont ponctués tout le parcours.

Ici, je m’arrête pour remercier chaleureusement Pascal Lefebvre que je vous invite à  rencontrer.

Cet accompagnateur en montagne, ami de longue date, instructeur de marche nordique, joyeux camarade de tous les jours, nous a offert une logistique aux petits oignons !

Pascal a parcouru les chemins, les villages.

Il est venu à  notre rencontre à  pied. Celui-ci a transporté les bagages et les hommes avec soin. Mais aussi, Pascal a été à  l’écoute de chacun et chacune. Pascal est un homme clé de la réussite d’un tel tour en endurance.

La satisfaction sans cet élément technique ne serait pas au rendez-vous au bout du chemin !

Cette collaboration vous pourrez la retrouver l’année prochaine avec plaisir sur la 2ieme édition.

Je garde en bouche la fraicheur des boissons pour m’hydrater tout au long des parcours. Il n’y a jamais eu aucun moment où le manque d’eau est intervenu.

Nous connaissons l’importance de l’apport hydrique lors d’un effort sportif. Nous avons veillé Pascal et moi à  ce que la troupe ne manque jamais d’eau.

Je garde le gout du partage.

Tout le monde, a participé à  la préparation des pic-nics. Tout le monde a ressenti du plaisir à  préparer, à  couper, à  sentir, à  déguster et à  partager les plats du jour !

Merci de votre engagement dans cette quête du bien se nourrir à  mes côtés !

Quelle image ai je en tête en visualisant tous ses éléments ?

Je vois une carte postale de marcheurs et marcheuses nordiques qui ont progressivement senti leur zone de confort évoluée…

J’aperçois des paysages entre vert et bleu qui nous ont accompagnés tout au long des journées.

IL apparait à  mes yeux un terrain favorable à  la marche nordique avec de belles sections. L’expérience optimale est rendue possible de part les courbes de niveau, la qualité des sols rencontrés.

Je contemple une carte postale plein de ce soleil des Hautes-Alpes qui réchauffent le cur du marcheur(se) nordique.

J’observe un séjour d’endurance sur lequel il est nécessaire d’être prêt physiquement. Il sera nécessaire de maitriser sa technique et la qualité de son entrainement physique pour se préparer à  ce tour.

Quelle perspective ?

Je remercie les marcheurs de la première édition. Suite à  leur retour que je vous livre ici, Pascal et moi nous sommes bien motivé pour organiser une deuxième édition de ce Tour du Lac de Serre Ponçon en marche nordique.

Bien sûr au prix de certaines modifications en matière d’organisation et de parcours mais aussi dans un soucis d’innovation !

Voici quelques commentaires suite à  la première édition :

« Mon ressenti global de notre périple TLS de 6 jours après quelques jours de retour à  « la vie normale ». Ces 6 journées ont été d’un grand apaisement tant j’ai apprécié ce défi quelque peu physique, ces moments de franche rigolade…. les échauffements par David chaque fois différents et enclins à  avoir su m’emmener ailleurs… »

« déjà  10 jours que le stage TLSP s’est terminé ! Quelle belle aventure et que de souvenirs pour cette grande 1ère.Je repasse les photos en boucle avec une petite pointe de nostalgie, tout était vraiment super »

Si tu souhaites faire des randonnées ou d’autres sorties en marche nordique tu peux contacter Pascal.

Pour connaitre le programme que Nordic Walking Adventure.fr met en place pour la saison prochaine. Tu peux nous contacter pour recevoir régulièrement des nouvelles des aventures que nous proposons en trail, en marche nordique et en randonnée !

Si tu veux en savoir plus sur les impressions de chacun des marcheurs.

Voici un article de notre ami marcheur nordique et viking Nordic Pat qui a su retranscrire tout son parcours au long de ce Tour du Lac de Serre Ponçon 2022. Clique ici pour retrouver son article bien complet !

Si l’aventure te tente, n’hésites pas à  retrouver ici le nouveau programme du Tour du Lac de Serre Ponçon, Version 2.

Pas de grands changements pour la version 2.

Nous modifions quelque peu les étapes pour les rendre encore plus intéressantes techniquement, plus engagées physiquement de part leur profil.

Cela augmentera l’intérêt sportif et mental en lien avec l’itinérance et l’endurance en marche nordique.

Les kilométrages ne varieront pas beaucoup. Nous aurons toujours au compteur au moins 130kms en 5 jours et environ 6000m de D+.

Enfin, tu peux maintenant déjà  t’inscrire en remplissant un bulletin d’inscription. Bien indiquer que tu veux participer à  ce Tour du Lac de Serre Ponçon en cliquant ici.

Nous ouvrirons uniquement 10 places pour ce séjour. Nous voulons constituer un petit groupe compte tenu de l’engagement physique que cela demande.

Mais aussi pour vous offrir un accompagnement de qualité en termes de guidage, de logistique, de transfert, de ravitaillement.

Retrouves ici le programme de l’année prochaine.

Si tu as besoin d’un programme de préparation pour t’entrainer 3 mois avant ce séjour.

Tu peux m’envoyer un mail à  nordicwalkingadventure@gmail.com.

Je t’appellerais ensuite pour faire un bilan sur ton niveau. Je t’enverrai un programme spécifique si nécessaire.