Avec l’arrivée de l’été vous avez peut être envi de changer de Braquet ?
Etoile du Sud est un séjour autour du trail et du vélo Gravel construit comme une micro-aventure en course à pied en montage – Trail avec une pointe de vélo en mode Gravel.
Envie de vous offrir une parenthèse autour de la course à pied en montagne et du vélo ?
Ce séjour est là pour vous permettre de larguer vos tracas du quotidien, vivre 5 jours d’aventures entre 1800m et 2800m d’altitude.
L’ Etoile du Sud est un séjour en montagne pour les personnes qui rêvent de vivre une belle histoire en allant courir et faire du vélo dans des montagnes élevées.
C’est une vrai occasion de découvrir des panoramas et d’augmenter votre zone de confort.
Un séjour adapté à tous les braquets ! sportifs comme contemplatifs !
Un accueil sur mesure vous attend à notre camp de base pour bien récupérer, se reposer et répartir sur chaque journée. @hotellesescondus
Pas encore inscrit ? pour vous donner envi d’embarquer, voici le programme détaillé :
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#15, j’accueille un nouvel invité, Frédéric Lefebvre, marcheur nordique au long court.
Frédéric fait parti de ce que je nommerais dans le monde de notre pratique, un marcheur nordique atypique qui vit des voyages en marche nordique.
Fred Lefebvre prend du plaisir à marcher nordique sur de longues distances voir de très longues distances ! C’est un marcheur nordique de l’endurance.
Avec Fred, nous n’avons pas eu encore la chance de nous rencontrer physiquement mais nous échangeons depuis maintenant longtemps sur la marche nordique via les réseaux sociaux.
Nous avons eu plusieurs fois l’occasion de partager nos valeurs et nos sources d’inspiration autour de cette pratique sportive.
Fred après plusieurs milliers de kilomètres m’a un jour appelé au téléphone pour prendre un temps de réflexion sur son parcours.
A cette occasion, nous avons longuement échangé afin que Fred puisse ouvrir de nouvelles fenêtres sur sa destinée. Cette réflexion était lourde de conséquences et j’ai trouvé que Fred avait su trouver son chemin !
Quelques mots sur Frédéric :
Voilà ce que Fred nous livre sur son parcours en lien avec la marche nordique.
« Je suis Frederic Lefebvre, 52 ans, marcheur nordique trail et Ultra depuis 2014.
Marcheur nordique ultra ? Oui car je participe à de nombreux trails et ultras locaux, exclusivement en marche nordique.
Titulaire du BF1 et BF2 marche nordique FNSMR
Je suis finisher de:
– 50 km nocturne en 7h25
– 100 km en 16h58
– Semi marathon des sables 100 km à Fuerté Ventura en autosuffisance alimentaire
– 955 km en 28 jours en solo
– Jordan Adventur Race, 100 km dans le désert du Wadi Rum
En recherche active de mon défi 2023. Pour 2024 rdv est pris pour un ultra trail de 100 km en Islande.
Je suis également le président fondateur du Billy-Berclau Nordik Walk Association (BBNWA), qui représente à ce jour 80 adhérents.
Ma philosophie,
La marche nordique longue distance et ultra, a toujours été pour moi une manière de me sentir vivant et d’échapper à la logique de cette monotonie que l’on peut parfois ressentir à certaine période de son existence.
La marche nordique dans le désert reste une aventure extrême que j’affectionne particulièrement.
J’avais 44 ans quand je me suis découvert par hasard cette passion de la marche nordique.
J’ai vite compris que les championnats n’étaient pas pour moi.
Pas besoin de podiums pour comprendre qui j’étais.
J’avais envie d’une pratique sportive extrême mais différente de ce que l’on peut voir ou pratiquer.
En évoluant dans cette discipline, j’ai appris à lâcher prise, et à faire corps avec cette nature qui m’entoure puis à développer une sensibilité avec ce monde naturel qui m’entoure de toute part.
Et puis j’ai appris à dominer mon corps et mon esprit pour avancer encore plus loin dans cette pratique sportive « no limit ».
Ce que je recherche dans la marche nordique de longue distance, n’est sûrement pas la quête des chiffres, ni celle des kilomètres.
Je me suis blessé lors du HMDS (semi-marathon des sables 100 km).
Cet accident m’a obligé à prendre du recul avec la performance, et à être la meilleure version de moi-même sans être dans la compétition et se confronter à l’un ou l’autre.
Cela m’a obligé à reconsidérer ma progression dans cette discipline, car c’est l’école de l’humilité.
Il s’agit désormais pour moi de me fondre dans la nature et à l’apprécier, l’observer plutôt que de la dominer.
Quelle est ma vision aujourd’hui ?
Aujourd’hui, je partage de toutes les manières possibles la richesse et les bienfaits de la marche nordique de loisirs, de trail ou ultra trail dans la nature, soit en montagne en France, dans le désert Jordanien du Wadi Rum ou encore peut-être bientôt en Islande, ou ailleurs.
Je n’en sais encore rien, mais je m’y prépare déjà .
Je veux aussi partager la fragilité de cet environnement dans lequel j’évolue.
Je veux continuer à marcher nordique dans cette belle nature que j’ai la chance de découvrir de par le monde. Je continue et contribue à la préserver.
Ce n’est pas seulement le poids des mots, ni l’impact des images qui feront le changement. C’est aussi celui de mon engagement à faire contribuer à mon niveau qui feront le changement .
Ce n’est pas un message d’alarme que je pointe seulement, mais celui d’un engagement sportif dans un environnement naturel qu’il faut continuer de préserver pour continuer d’en profiter.
J’ai été particulièrement touché par la beauté du désert du Wadi Rum en Jordanie. J’ai pu mesurer la chance et le privilège que j’avais de pouvoir observer un levé de soleil lors d’une étape.
Les couleurs changent et évoluent au fil de la journée. Il y avait de la difficulté dans chacune de mes foulées, mais pourtant j’ai continué d’observer ce désert.
100 km dans le sable, sous une chaleur parfois écrasante, sans compter le dénivelé, je n’ai rien lâché et je me suis rassasié de ces somptueux kilomètres, mesurant l’extraordinaire chance que j’avais d’être juste là .
J’ai une fois de plus repoussé mes limites. J’ai marché sans me poser de questions, avalant chaque km avec gourmandise et fierté.
J’ai rencontré et croisé des athlètes et des sportifs accomplis lors de cet événement.
Des personnes charmantes qui ont accepté, sans exception, de partager leurs savoirs, leurs expériences et bien sûr leurs précieux conseils toujours dans cette bienveillance.
Quelle aventure et quelle expérience. Je ne peux que vous exhorter à la pratique d’une discipline sportive, et ainsi trouver également cette sérénité et cette passion. Et si cette quête vous rend heureux alors partagez là sans compter, et soyez heureux dans la pratique de votre discipline. »
Qu’évoque Fred dans sa carte postale ?
Dans cet épisode authentique de Vagabondage Nordique, Fred revient sur une de ces aventures vécue au travers la pratique de la marche nordique.
Fred parle de ses valeurs mais tout ce qu’il a pu retenir en matière de ressenti, d’émotions et sensations au travers de son projet de long voyage vers Rome en marche nordique en autonomie.
Envi de retrouver Fred ?
Voici le nouveau podcast juste là en cliquant sur la vignette ci-dessous.
Merci de vos commentaires et partages sur vos espaces d’écoute afin de faire la promo de ces podcasts. Cela m’aidera à mieux faire connaitre la marche nordique auprès de notre communauté et de tous ceux et toutes celles qui ne connaitraient pas notre pratique ! Si vous avez aimé ce podcast, vous pouvez également partager cet épisode sur Instagram, cela boostera l’écoute !
Bonne écoute !
Vagabondage Nordique, Saison1, Episode#15
Envie d’aller plus loin ?
N’oubliez pas si vous voulez consulter ce podcast, vous avez la possibilité d’aller sur le site de notre partenaire presse digital, Pratique Marche Nordique, média expert de la marche nordique.
Vous pourrez consulter le podcast en vous inscrivant à la newsletter ce média : cliquez sur la bannière ci-dessous
Je fais ce podcast pour proposer à la communauté de la marche nordique de découvrir des hotspots pour marcher nordique sur les conseils d’autres marcheurs et marcheuses nordiques.
Je pense que beaucoup de marcheurs et marcheuses nordiques sont à la recherche de beaux endroits pour aller pratiquer la marche nordique.
Désormais ce podcast est disponible sur vos plateformes Spotify et Deezer.
Par ailleurs, je pense qu’à la fois ce podcast participe à étendre la culture de la marche nordique en vous offrant des parcours et des visions variées.
Merci de vos likes et commentaires pour offrir de la visibilité à notre pratique de la marche nordique.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires.
Ainsi, je ferais évoluer ce podcast avec vous, avec la communauté de la marche nordique avant tout.
Prochain podcast, Save the date : Mardi 13 juin 2023 à 8h07 avec un marcheur qui aura participer à la dernière édition de l’#EuroNordikWalk’InVercors.
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode14, je reçois, Pierre Mallet, marcheur nordique de la première heure. Pierre nous emmène marcher nordique dans le sable !
Pierre Mallet est un compétiteur dans l’âme. J’ai eu le plaisir de le croiser lors de championnat de France de Marche nordique.
J’ai profité de son voyage et de son expérience de marche nordique ( avec des bâtons ) dans le désert de ZAGORA à 6h de route de Marrakech, capital du Maroc.
Quelques mots sur Pierre :
Pierre Mallet est licencié dans un club du Grand Est patronné par Jean-Noà«l Ledentu, président de l’ECAC, Association d’Athlétisme de Chaumont en Haute Marne.
Pierre réside assez loin de son club mais il est ultra motivé pour garder la forme. Il est sur motivé pour progresser, vous verrez cela s’entend dans sa voix.
J’ai eu un grand plaisir d’échanger avec ce marcheur nordique qui n’a pas peur des expériences nouvelles, entre autre de marche nordique dans le sable du désert.
Qu’évoque Pierre dans sa carte postale ?
Dans cet épisode haut en couleur de Vagabondage Nordique, Pierre nous partage son ressenti à marcher nordique dans le sable au levé ou au couché du soleil.
Il garde de cette expérience de nombreuses sensations qui font sens dans son mental.
Cette expérience est pour lui au delà d’une expérience dépaysante et unique un outil pour améliorer ses performances.
Il se réjouie de tout l’intérêt que cela techniquement de marcher nordique dans le sable. Il parle de la place du pied dans la propulsion.
Je vous partage ici une petite vidéo réalisé par Pierre lors de sa marche nordique dans le désert.
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Prochain podcast, Save the date : Mardi 30 Mai 2023 à 8h07 avec un marcheur au long court, Frédéric Lefebvre.
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#13, je suis allé rencontré Pascal Failler, un marcheur nordique au bord du lac d’Annecy .
Pascal m’a contacté via Facebook, suite à l’écoute de mes premiers épisodes du podcast Vagabondage Nordique.
Nous nous sommes donnés rendez-vous un matin sur les bords du lac d’Annecy pour marcher ensemble sur un parcours que Pascal aime faire régulièrement.
Après environ 45 à 50 minutes de marche ensemble, nous nous sommes assis face au lac.
De là , nous avons échangé sur la base d’une visualisation. Je suis parti à la recherche du ressenti de Pascal. Il nous livre ses sensations qu’il vit lors de ses sorties de marche nordique sur ce parcours.
J’ai pris beaucoup de plaisir de marcher nordique avec ce marcheur et de découvrir avec lui ce parcours. Ce podcast à contrario de tous les autres épisodes a été enregistré en live en face à face.
Quelques mots sur Pascal:
Qui est Pascal ?
Voici ce que Pascal nous livre de lui :
« Je ne fais plus parti d’un club de marche nordique !
Je marche 1 à 2 fois par semaine en fonction de la saison. Pas d’autres sports sauf 1 à 2h de salles pour du cardio et du gainage.
Ancien cadre dans le transport et la logistique pendant 18 ans, je suis à mon compte dans l’immobilier depuis 5 ans.
Aujourd’hui, j’aide les particuliers à vendre ou louer leurs biens sur la région d’Annecy !
Bon dimanche, je vais au lac faire une séance de MN «
Qu’évoque Pascal dans sa carte postale ?
Dans ce podcast de Vagabondage Nordique, avec mon invité Pascal Failler,
Envi de retrouver Pascal ?
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Bonne écoute !
Vagabondage Nordique Saison1, épisode#13
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Prochain podcast, Save the date : Mardi 09 mai 2023 à 8h07 avec Pierre Mallet, Marcheur nordique qui sort des chemins battus.
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#12, j’accueille Soazic Trouche, une marcheuse nordique qui marche juste.
J’ai rencontré Soazic lors de sa venue sur un de mes stages de marche nordique sur le Vercors.
Nous étions sur Méaudre juste avant l’Euro Nordic Walk qui devait avoir lieu quelques jours après ce stage sur ce beau plateau montagneux préalpin.
A partir de là , Soazic et moi nous nous sommes régulièrement croisée lors de compétitions.
Soazic faisait à l’époque de la compétition en marche nordique chronométrée.
Elle s’appliquait à bien marcher.
Elle a toujours et encore aujourd’hui privilégiée une belle gestuelle.
Podcast Vagabondage nordique-Saison 1, Episode#12- Carte postale La Sainte Victoire me sourit !
Quelques mots sur Soazic :
Quel est le parcours de Soazic ?
« Je suis naturopathe en micronutrition qui consiste à détecter chez la personne qui vient me consulter ses carences en vitamines, oligo-élément, acides gras essentiels, et y remédier pour garder une bonne santé.
Par ailleurs, je suis coach bénévole à Aix athlétisme en marche nordique et instructrice en nordic yoga.
Je suis passionnée par la naturopathie et le nordic yoga que j ‘ai la chance de pouvoir transmettre. »
Qu’évoque Soazic dans sa carte postale ?
Dans ce podcast de Vagabondage Nordique, avec mon invité Soazic Trouche, marcheuse nordique passionnée et animatrice en club, nous vous postons une carte postale de la Provence !
C’est un plaisir d’écouter Soazic nous décrire ces sensations et son ressenti à marcher nordique au pied de la montagne historique de la Sainte Victoire !
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N’hésitez pas non plus à partager ce podcast si vous avez aimé sur Instagram pour diffuser avec moi cette culture au travers la communauté des marcheurs nordiques.
Bonne écoute !
Vagabondage Nordique, Saison 1, Episode#12, La Sainte Victoire me sourit !
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Prochain podcast : Mardi 25 avril 2023 à 8h07 avec Pascal Failler, Marcheur nordique d’Annecy
Dans ce nouvel épisode du Podcast Vagabondage Nordique Saison1, Episode#11, j’accueille un athlète complet.
J’ai rencontré Christophe lors de mes déplacements sur les compétitions de marche nordique.
Le fait d’être aussi tous les deux coachs, nous avons échangé nos visions.
Nous nous sommes d’ailleurs découvert des points commun comme de donner dans notre équilibre de vie et de santé une bonne place à la nutrition.
Cet athlète compétiteur dans l’âme, a su aller du haut niveau au sport santé.
Podcast Vagabondage nordique-Saison 1, Episode#11- Carte postale A perte de vue
Quelques mots sur Christophe :
QUI EST-IL ?
Ex sportif de haut niveau avec à son actif de jeux olympiques sur 4 fois 100 m et finaliste olympique à Sydney, 7 fois champion de France sur 200 m en athlétisme.
Coach Athlé Santé, Christophe endosse plusieurs casquettes à la fois au niveau de son club (entraineur) et de la Ligue d’Athlétisme d’Occitanie (Président commission Marche Athlétique et Marche Nordique).
Il intervient également auprès du Comité Départemental Olympique et Sportif et dans divers autres domaines (Rugby Athlé, Conseil Nutrition Herbalife, Ambassadeur Newfeel).
Il aime les échanges humains et le partage de bons moments conviviaux avec des amis.
D’Oàƒâ„¢ VIENT-IL ?
Originaire du nord de la France, il est installé à Perpignan depuis 2001.
SES ACTIVITéS : Athlétisme (courir sauter lancer), Marche Nordique, Nordicâ€ËœFit, Stretching, Running Trail, cross-training, musculation, Rugby Adulte et Enfant
Qu’évoque Christophe dans sa carte postale ?
Dans ce podcast de Vagabondage Nordique, avec mon invité Christophe Cheval, coach, nous vous postons une carte postale de la plage d’Argelès au petit matin !
C’est un plaisir d’écouter Christophe nous décrire ces sensations et son ressenti de coach à marcher nordique sur le sable de cette plage.
Là , il va s’entrainer mais aussi faire marcher les marcheurs et marcheuses qu’il encadre au quotidien !
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Vagabondage Nordique-Saison 1-Episode 11
Envie d’aller plus loin ?
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Prochain podcast : Mardi 11 avril 2023 à 8h07 avec Soazic Trouche, animatrice Santé Marche nordique et naturopathe
