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Rencontres

David
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Nous avons décidé d’ouvrir nos pages a nos rencontres et aux personnes avec qui nous échangeons régulièrement. 

Nous avons demandé a Pascal qui partage nos aventures depuis longtemps et nous offre sa présence souvent sur nos stages. 
Nous sommes allés le rencontrer sur ses terres dans le sud du département des Hautes Alpes où il pratique la montagne sous toute ses formes, un vrai passionné de nature et de bien être. 

Pascal lefebvre
Accompagnateur en montagne
Instructeur de marche nordique OTOP 


1 ) Bonjour Pascal, tu es Accompagnateur en Montagne, qu’est ce que 
représente ce métier pour toi ?

Bonjour David,

Le métier d’AEM est avant tout une passion pour un milieu. Ensuite une ouverture vers les autres. Et enfin un moyen de faire passer un message sur la nature, le sport, le bien-être et le partage.

2) Tu pourrais nous parler de tes coins préférés pour randonner, 
marcher, courrir en montagne ? des souvenirs ?

Mon coin de prédilection est aujourd’hui Céà¼ze. Cette montagne permet de faire toutes sortes d’activités montagne, sportives et physiques (ski, randonnée raquettes et skis, randonnée pédestre, vélo, course à  pieds, marche nordique, escalade, découverte nature). J’aime beaucoup le Dévoluy (j’ai fait mon mémoire sur ce massif) pour son côté sauvage et rude. Mais dès qu’on le pratique on découvre son vrai visage et toute sa beauté et sa richesse.

Céà¼ze : vaste synclinal calcaire d’environ 200 millions d’années. L’hiver on y pratique le ski de piste ainsi que le ski de randonnée et la randonnée en raquettes. Le risque nivologique est à  prendre en compte mais le terrain offre beaucoup de possibilités sans trop de risques. Une étude est en cours pour offrir un terrain nordique pour le ski de fond. L’été se prête aisément à  la randonnée, au vtt, à  la marche nordique ainsi qu’à  la course à  pied (du footing au trail). La faune est présente et la nature nous offre un beau panel de flore. Le sommet culmine à  2016 m et nous offre un panorama sur le Gapençais, le Dévoluy, le Buech. Une belle vue sur les Ecrins (Barre des écrins, l’Olan, le Sirac) mais aussi sur les Baronnies avec le Ventoux en fond de tableau.

Souvenirs :

  • ma première randonnée : le pic de Bure le 04/08/1986
  • mon premier 4000 : le dôme de neige en septembre 1987
  • mon premier mont-Blanc : le 21/07/1989
  • ma première sortie avec clients en hiver 2010 avec toi

3 ) Pascal, tu as participé en tant qu’instructeur de marche nordique 
OTOP, ( petite présentation ) à  l’encadrement d’un stage en Juillet 
avec Nordic Walking Adventure sur Gap ? qu’en as tu retirer ? Qu’est ce 
que tu penses de cette formule « Stage de perfectionnement » ?

Je fais effectivement parti de la compagnie des instructeurs de marche nordique OTOP. C’est une approche de la marche nordique qui se différencie par sa méthode d’apprentissage en 5 points ainsi que sur un aspect jeux, sauts et franchissements. L’esprit Nordique ainsi que la technique demeurent aussi bien que dans les autres types.

Les stages de perfectionnements :

Ils sont nécessaires pour toute personne désirant progresser. Actuellement axés essentiellement sur la technique ils devraient à  terme évoluer sur le physique sans perdre de vue que la marche nordique est une activité de bien-être avant d’être une activité de compétition. Mais tout sport voit son évolution par la compétition. Donc….

Ces stages prennent en compte le bien-être avec des séances de massage et de sophrologie. Organisés par toi, David, ils permettent aux participants d’être encadrés par de bons techniciens et pédagogues avec des moments de détentes et de partages autours de magistrales salades.

Connaissant les qualités de Yann et de toi je recommande ces stages à  tous les pratiquants de marche nordique souhaitant progresser sur le plan technique ainsi que sur le plan physique.


4) Avant de nous quitter tu peux nous dire comment l’on peut te 
joindre si des gens veulent aller marcher avec toi ?

Tout simplement via mon adresse mail, mon site ou mon tph.

Mon mail : lefebvreconcept@hotmail.fr

Mon téléphone : 0682162053

Mon site : http://lefebvreconcept.com

Le site est un moyen de présenter une partie de ce que je fais et donner quelques idées.

Je suis également partenaire avec l’OT de Veynes : 04 92 57 27 43
  

Pro Tour Nordic Walking

David
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Aujourd’hui super journée sur le site du Championnat de France de Cross au Pontet ! 

Le mistral était de la partie, plus de 100 marcheurs nordique sur la ligne de départ ! 
Toute la Racing Team au complet pour cette dernière étape de 5 courses . 
Super organisation par contre pas de chronométrage ( heureusement que l’on avait sur nous nos montre et GPS ). C’est un classement par ordre d’arrivée qui a été fait ! Soyons patient la FFA mettra en place des chronométreurs la prochaine fois pour améliorer le tout ! 
Une belle boucle de 4,25 km environ c’était super de pouvoir voir les autres marcheurs évolués . Pas ou peu de dénivelé, cette course était une pure épreuve de vitesse sur un terrain souple, il fallait bien maîtriser sa technique pour avancer et grimper dans le classement. 
Le départ en ligne a donne le rythme a la tête de course c’est aller très vite ! 
La team a trusté le top 10 ! Encore une fois ! 
De super rencontre aussi avec Akime qui fait 10 a Roding. Ici  il a pu s’affronter a notre Team et il est reparti satisfait de sa course sur la plus haute marche du podium on est super content de l’avoir rencontrer on le retrouvera sur d’autres courses c’est sur ! 
Encore quelques marcheurs qui courent mais beaucoup s’améliorent et commencent a bien utiliser la technique de marche nordique . 
Classement : 
1er Akime 
2; David 
3: pierre 
4: Alain 
5 : Yann 
6: Eyemric 
En féminine 
4 Martine 
5 caro 
6 Sophie 
7: virginie 
Prochaine course Peà½nier le 13 avril c’est sur on y sera ! 
Nordiquement 

Nordic walking Adventure et la marche nordique sportive

David
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En attendant la prochaine aventure qui se prépare, 2 membres de notre team, s’alligne régulièrement sur des compétitions de marche nordique dans le sud de la France. Nous participons à  ces courses afin de rencontrer des marcheurs qui pratiquent ce sport comme nous et dont nous sommes de fervent défenseur. 
Bon pour la santé, la marche nordique c’est sur ! Faire de la compétition, des parcours chronométré sous forme de grand rassemblement de marcheurs nordiques, sur des parcours nordiques de qualité avec des organisateurs passionnés. Nous disons oui à  de tels événements. 
Faire régulièrement des compétitions de marche nordique, nous aide en tout cas à  développer une image plus dynamique auprès du plus grand nombre. Pour cela, Nordic Walking Adventure va suivre un certain nombre de compétition en 2014. 
Nous vous tiendrons informer régulièrement des compétitions qui nous sont apparues comme réussi et essayerons de vous donner envie d’aller vous sur de beaux rassemblements car la marche nordique si il reste un sport individuel il est agréable de marcher en groupe. cela permet d’évaluer sa technique, voir si l’on est efficace dans son mouvement, dans sa propulsion, dans sa marche et de rencontrer d’autres marcheurs de tous horizons. En ce moment cela, la marche nordique explose ! Cela donne envi tout simplement de progresser dans cette activité physique ! 
Nous vous rappelons que la marche nordique peut être pratiquée en loisirs. Nous vous conseillons de vous mettre à  ce sport complet qui vous apportera beaucoup de bien être dans votre vie quotidienne physiquement et  spirituellement. 
En tout cas si cela vous tente nous organisons des stages régulièrement voir onglet des stages car il apparait primordiale de bien maitriser la technique pour obtenir un maximum de plaisir dans cette activité. 

Implication dans la Team Racing France Nordic Walking

David
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Pourquoi participer a la Team Racing France Nordic Walking ? Pour l’expérience unique , le partage avec les autres membres de la Team, passionnés de marche nordique. Nous avons créé Nordic Walking Adventure pour promouvoir la marche nordique ! Pour cela, nous voulions travailler sur la technique, le développement de nos capacités athlétique que de mieux que le faire dans une équipe. Celle-ci est naissante mais déjà  très forte. Nous avons trusté les 10 premières places d’une première course qui sera suivi de 5 courses tout au long de l’hiver. 

Nous espérons que cette pratique en compétition nous permettra de ramener une expérience, une expertise que nous vous ferons partager au travers notre blog. 
Merci de votre suivi et de tous vos encouragements. 
En espérant vous retrouver sur les sentiers pour marcher avec vous car nous savons aussi marcher à  d’autres rythmes et savons que la marche nordique est pluriel dans ces niveaux de pratiques ce qui la rend d’autant plus complète ! 
Nordiquement 

Stages Marche Nordique 2013

David
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Présence de Nordic Walking Adventure

David
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L’aventure continue !

Nous nous sommes rendu sur le Trail de la Belle A Lure pour participer a cet événement de grande qualité: une organisation et une equipe de bénévoles vraiment super bien rodés avec des parcours ou chacun peut s’exprimer Trailer et Nordic Walker :  marcheurs pensés à  partir a l’arrière des coureurs ainsi pas de gêne et vous êtes tranquille pour marcher. 
Beaucoup de Trailer ne comprennent pas ce que nous faisons avec nos bâtons et peut son compréhensibles surtout si vous leur mettez vos bâtons dans les roues heu non dans les pieds. C’est bien normal ! 

Pour cela, nous nous sommes présenté en arrière de peloton et avons pu faire notre course sans conflit avec qui ce soit ! Et bien au contraire beaucoup de convivialité ! 
Au total 230 coureurs sur différentes distances : 10, 20 et 44 km ! Des sentiers et des itinéraires pour  le 10 et le 20 km vraiment adapté pour la marche nordique. Le 10 km plus accessible le 20 km très technique , débutant s’abstenir sur cette distance ! 
Nous avons retrouvés nos amis du Sud par la même Pierre et Alain d’un club d’Aix-Marseille d’Active Azur. Nous avons fait la connaissance de Christine de ce club du sud est de la France qui a marché avec  Pierre sur le 10 km trop sympa et passionnée de marche nordique. A l’occasion, nous devrions nous revoir lors des initiations techniques sur Briançon. 
Nous en  avons profité pour échanger tous ensemble sur notre envie de nous rendre en Equipe sur des compétitions pour pratiquer la marche nordique, nous entraîner, améliorer nos techniques de marche, suivre un plan d’entraînement, aller plus loin dans notre préparation mentale et alimentaire ! 
Tout cela bien sur, nous vous ferons partager toutes ces nouvelles expériences au fur et à  mesure de nos post sur ce blog car du coup cela devrait engendrer bien des aventures en France et ailleurs ! 

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