Stage de marche nordique : Nordic Walking Adventure propose un stage de perfectionnement de marche nordique début Juin en lien avec l’évènement incontournable de marche nordique dans le Vercors.
Lors de ce stage, nous vous ferons évoluer sur des sentiers de qualité qui vous offrira l’opportunité de vous faire plaisir.
Nous mettrons à votre disposition notre expérience en marche nordique acquis sur le circuit du Marche nordique Tour, les courses de l’European Tour Marche nordique et notre pratique au quotidien de ce sport qui anime notre vie en famille.
Nous vous proposons de gérer votre inscription à l’Euro Nordic Walk lors de votre inscription à notre stage technique.
Coupe d’Europe en Marche Nordique à Bleiburg ( Autriche )
Bonne Année 2018 !
Toute l’équipe de Nordic Walking Adventure vous souhaite une pétillante et douce année 2018 pleine de vitalité, d’aventure nordique et de bonheur
Côté Nordic Walking Adventure 2018 s’annonce riche en projets et activités autour de la prise en charge de l’humain et de son équilibre. Nordic Walking Adventure en 2018 sera au service du bien être et sera au plus proche de vos attentes.
Au programme , des sorties mensuelles dans la région de Sisteron pour vous initier à la marche nordique et créer du lien en milieu rural.
Côté Bien être : un stage vous est proposé en Avril sur la région de Guillestre avec Sophie et David . Au programme marche nordique tous les matins avec des séances énergisantes. Tous les après midi , séance d’initiation au massage ayurvédique. Nous ne prendrons que 8 personnes pour ce beau stage printaniers.
Contactez nous sur nordicwalkingadventure@gmail.com
Côté Aventure : Sophie et David reprendrons le chemin de l’aventure. Ils iront à la rencontre d’une destination en lien avec la marche nordique et marcheront dans des lieux surprenant de la planète pas si loin de l’esprit nordique.
Côté Stage spécifique: Stage d’oxygénation et d’acclimatation dans le Vercors du 6 au 8 Juin 2018. Pour vous préparez à l’évènement de l’Euro Nordic Walk VERCORS, un des plus gros événements de marche nordique européen. Nordic Walking Adventure se mobilise pour vous faire découvrir un des haut lieu du Vercors, le sud Vercors et les hauts plateaux. Plus qu’un stage un temps de ressourcement tout au long des sentiers en lien avec la marche nordique. Notion de nutrition , de préparation physique spécifique à la marche nordique et son niveau de pratique. David vous préparera à l’Euro Nordic Walk VERCORS et plus loin encore ! Vassieux en Vercors. Nombre de places 12 . Prix 200 € par personne / Inscription en binôme : 300 €
David vous propose aussi d’intervenir à vos cotés dans votre pratique en vous proposant un suivi personnalisé : mis en place d’un plan d’entrainement et de suivi sur mesure selon vos objectifs personnels sur l’année.
Le contacter : deguelle1@gmail.com
Côté Séjour : Nordic Walking Adventure & Isabelle Ansel, Sport et bien être s’associent pour vous proposer un weekend en Septembre . Pure Nordic Walking . Celui-ci sera le laboratoire pour la préparation d’un séjour plus long en lien avec l’altitude qui aura lieu en 2019. Venez rejoindre David & Isabelle pour ce weekend d’oxygénation au pied du Mont-Blanc autour de la marche nordique. Un weekend pour marcher nordique , manger nordique et se faire du bien avec des séances d’auto massage, d’étirement, de relaxation. Ce sera un vrai moment dynamique pour lancer votre saison sportive en marche nordique avec vos clubs respectifs.
Envoyez nous un mail : nordicwalkingadventure@gmail.com
Côté Sportif, haut niveau : David après ces deux titres en coupe d’Europe en 2017 en Slovénie et en Autriche , sa 4ieme place dans sa catégorie et 9ieme du général aux Championnat de France reprendra le circuit du Marche Nordique Tour National avec son club de Bobigny et visera des courses à l’internationale. Résultats : https://marathons.world/course/92390/championnats-de-france-de-marche-nordique-la-chartrai/resultats-235118-championnat-de-france-m-n
Nous espérons vous retrouver sur les sentiers en marche nordique , dans vos clubs, et serons ravis de vous accueillir sur nos pages
Lorsque je réalise mes bilans santé et bien-être j’insiste sur l’importance du petit déjeuner. Mais il est tout aussi important de repenser ses repas du midi et du soir. Il est donc bon d’avoir de bonnes recettes sous la main. Souvent l’on me dit que l’envie de cuisiner n’est plus là . Que les sensations de « bouffer » et de « se remplir » ont remplacé le plaisir de cuisiner et de déguster un bon repas. Nous sommes loin des repas d’antan avec entrée-plat-dessert… Notamment le soir où il est conseillé de manger léger. L’important est de garder un moment convivial, en famille ou en couple, tous ensemble. Sans oublier d’éteindre les écrans et autres perturbateurs ! Manger dans le calme et en prenant son temps restent des critères primordiaux pour une bonne digestion et une meilleure santé.
Je vous présente donc une idée de menu pour la semaine. Depuis que nous organisons nos plats en avance nous avons gagné du temps. D’une part pour faire les courses et d’autre part le soir nous sommes moins angoissés à l’idée de devoir préparer le repas. L’avantage est aussi que l’un ou l’autre d’entre nous peut commencer à préparer le repas sans se demander si celui-ci fera plaisir. En effet, les choix ont été pris en duo. Bien-sûr rien n’est figé. On peut échanger selon les envies. Décaler le menu d’un soir car on a envie d’une pizza ou suite à un apéro improvisé chez les copains !!
Idée de recettes pour les soirs de la semaine
Vous retrouverez les liens pour certaines des recettes que je repère principalement via pinterest. Comme cette recette de crevettes au curry : http://www.cuisineaz.com/recettes/curry-de-crevettes-13505.aspx , que l’on peut modifier en aiguillettes de poulet au curry !
Et ci-dessous des recettes « perso » !! Comme par exemple ce Gratin de blettes
ou le duo de carottes -patates douces.
L’important est de se faire plaisir quelque soit les circonstances ! et cuisiner pour l’autre est aussi plaisant que de déguster un bon petit plat maison.
Ce fut un réel plaisir que de nous déplacer avec Corine et Yves, Athlétique club Narbonne Méditerranée . Là bas nous avons fait la connaissance d’un autre français âgé d’à peine 21 ans, Melville du club de Pantin sur la région Parisienne. Nous nous sommes alignés sur la ligne de départ avec de nombreuses nations fortes de la marche nordique tel que la Pologne ( de sacré marcheur ! ) l’Allemagne, la Biélorussie, l’Italie, l’Autriche. Nous étions très fier de représenter nos clubs et notre pays qui est assez loin de ces contrées puisque nous avons du parcourir pas loin de 3000 kms pour nous rendre sur cette belle compétition
Nous tenions à remercier sincèrement les organisateurs de tout le club de Nordic Walking de Bleiburg Carinthia , officiels du territoire Autrichiens et les représentants de l’INWA pour leur savoir faire et leur accueil sur cette organisation. Nous avons été parfaitement pris en charge pour le retrait des dossards , lors de la course nous avons pu constater des écarts de technique entre les marcheurs et des gestes techniques très à l’opposé de ce que nous voyons sur le circuit Français mais les juges étaient là et veillait au respect de règles qui permettaient de s’exprimer techniquement en tant que passionné de marche nordique
Big up for our nordic Walker Anna’s Nordic walking Club in Bleiburg !
Nous avons été ravis de partager aussi la remise des prix avec tous les marcheurs nordiques . Ce fut un vrai moment fort de cette compétition avec de belles surprises entre autre la récompense par le représentant de l’INWA de marcheurs ayant une belle technique. Depuis le temps que l’on demande cela sur des événements et à des organisateurs en France tel que l’Euro Nordic Walk . Ce temps a permis de mettre en avant des marcheurs qui n’avaient pas forcément fait de podium mais de les récompenser officiellement par la délivrance d’un diplôme d’ambassadeur de la marche nordique !! quel geste !! enfin une compétition qui essaime l’envie de bien marcher et de performer …. un rêve de marcheur nordique. Nous espérons que d’autres enfin prendront le pas de ce réel prise en compte de la marche nordique comme à la fois un sport de santé mais aussi un sport dans lequel on peut être performant de part son beau geste !!! ( et là j’espère que la FFA regardera ce type d’approche sans mépris !! ) .
Pour ce qui est de nos résultats et bien des places honorables pour Corinne , Yves pour qui s’étaient une première expérience à l’étranger et un podium pour David pour la catégorie Master .
Nous remercions nos partenaires l’Athlétic Club Bobigny et la marque KV+ pour leur confiance
Depuis le mois de Septembre, nous proposons de nous retrouver une fois par mois pour une séance de marche nordique. Ces sorties auront lieu les samedis matin de 10h à 12h avec Annette Lami, animatrice Marche nordique de notre association sur le secteur de Laragne / Sisteron.
Voici les dates :
Séances avec Annette :
30 septembre/7 octobre – 2017 – 1er séance : Lac de Mison
25 novembre Laragne
16 décembre Laragne
20 janvier Laragne
17 mars Laragne
26 mai Laragne
30 Juin Laragne
Les mois de Juillet et Août seront consacrés à nos séjours en marche nordique. voir notre site rubrique Séjours
En complément nous vous proposerons une séance de perfectionnement chaque trimestre encadré par David Deguelle, Accompagnateur en montagne et instructeur en marche nordique depuis 2008.
Séances avec David :
28 octobre Perfectionnement LARAGNE
17 Février 2018 Perfectionnement LARAGNE
28 avril 2018 Perfectionnement LARAGNE
Nous nous réservons le droit de modifier les dates et lieux en cas de mauvaises conditions météorologiques.
Retrouvez toute l’actualité des séances en direct sur notre page Facebook Nordicwalkingadventure
Nous avons dans le cadre du programme d’animation de l’Office de Tourisme de Serre Chevalier Briançon dispenser des séances d’initiation de Marche Nordique. Nous sommes très fier d’avoir pu au travers du poste de David au sein de cette structure faire-valoir la place de la marche nordique dans la promotion d’une destination de montagne sur une saison d’hiver complète .
Ces séances ont eu lieu tous les mercredis sur le secteur du village de Monetier les bains .
Des séances qui ont eu lieu sur la neige qui présente des qualités pour apprendre cette activité physique aux débutants de part ses qualités de souplesse. Les bâtons se plantent facilement dans cette matière et on peut ressentir très vite l’appui au sol et bien se propulser via une poussée sur les bâtons.
Nous avons tirer beaucoup de plaisir à encadrer toutes ces personnes au nombre de 114 personnes.
Merci à tous les participants qui ont suivi ces séances d’initiation de marche nordique , nous aurons tirer aussi beaucoup d’expérience au travers nos encadrements qui nous permettra dans nos séjours à mieux répondre aux attentes des marcheurs nordiques.
Voici quelques commentaires suite à leur participation à ces séances :
« Magnifique expérience de marche nordique . Une prestation d’initiation découverte avec un moniteur de haut niveau et tres convivial qui donne envi de pratiquer sans retenue »
« Super la marche nordique avec un moniteur patio ne et qui ne compte ni temps ni énergie »
« Super initiation à la marche nordique par un professionnel de haut niveau »
« Activité marche nordique , David , animateur très sympa et très pro qui donne envie de pratiquer la marche nordique après les vacances »
« Super moniteur , David explique très bien la technique de la marche nordique très professionnel . »
Nous réfléchissons pour proposer cet été des séances d’initiation de marche nordique pour l’été nous vous tenons au courant si cela vous tente de nous rejoindre sur une seance pour découvrir cette belle pratique sportive qui vous fera du bien à long terme .
