Première participation au Marché Nordique Tour ! Content car la course et le lieu était parfaitement idéal . Le parc du château de Chamarande est un espace de nature à quelques encablures de Paris . Un site que nous recommandons pour aller pratiquer la marche nordique en toute quiétude .
Ce dimanche 12 avril en plus du Paris Roubaix , du marathon de Paris et bien il y avait cette épreuve portée par le club des Foulees Breuillotoise .
Tout c’est parfaitement déroulé , retrait des dossards, vestiaires, des bénévoles sympas comme tout, ravitaillement, boucle de pénalité, un circuit savament tracé qui offrait des moments ou l’on pouvait voir les poursuivants , une montée pour faire monter la chaîne lactique en ébullition !
Un niveau technique des participants qui laissent présager de bien belles autres courses ….
Il faudra se préparer en tout cas pour se rendre sur d’autres courses de ce circuit car pas possible de s’aligner si l’on est pas prêt techniquement …. La marche nordique se pratique à des niveaux différents mais il,est primordial de ne pas se présenter sur des courses sans maîtriser la gestuelle, la fluidité du mouvement est primordiale à acquérir avant de vouloir prétendre à concourir car sinon le plaisir ne sera pas au rendez vous et comme vous le savez tous la marche nordique quelque soit son niveau c’est avant tout du plaisir ! Nous on sera ravis de vous accueillir sur nos stages que vous pouvez consulter sur notre onglet » Stages » on prendra du temps pour vous faire partager notre expérience .
Merci au club des Fouleés Breuillotoise, merci aux juges présents , aux bénévoles et au peloton avec qui il’est toujours super enrichissant de partager …. Petit clin d’il au chronométreur avec qui on a bien rigolé !
Nous souhaitons vous témoigner des effets bénéfiques de la pratique de la marche nordique pendant la grossesse. Notre aventure nordique continue en ce moment via la grossesse de Sophie qui maintient sa pratique de la marche nordique de manière régulière, pendant que David s’entraine pour les prochaines courses de l’année !
Sophie parle de plusieurs effets :
– Sur sa respiration et sa circulation sanguine : « Sortir pour aller marcher est primordiale pour un bon teint et surtout pour une bonne oxygénation des tissus, surtout que nous avons la chance d’habiter en montagne où l’air est encore pur ! »
– Sur le maintient de la masse musculaire et la tenue posturale : « Depuis le 2ème mois de grossesse j’ai souvent mal au dos en fin de journée de travail, alors j’opte pour deux activités au choix : Yoga ou marche nordique ! L’échauffement puis les étirements en fin de séance mes permettent de délier les tensions, maintenir une bonne tonicité musculaire et une souplesse. Je peux enfin dormir sans ressentir mes muscles dorsaux ! »
– Sur la maîtrise du poids de la maman : « Avec David nous pratiquons beaucoup de sport alors forcément la grossesse entraine une diminution de l’activité physique, au moins dans son intensité. Donc la grande peur, que je partage certainement avec beaucoup de femmes enceintes, c’est de prendre beaucoup de poids ! Avec la marche nordique j’avoue trouver un équilibre entre activité physique respectueuse du corps, sans a coup pour les articulations et le futur bébé. Je peux ainsi continuer à travailler mon cardio, mon endurance sans crainte. «
– Sur le mental : » Je suis fière de me projeter vers l’avant , d’avancer en lien avec mon enfant et ma famille ! Je continue de partager une passion au côté du futur père car marcher en famille est aussi un esprit nordique ! Je suis heureuse de rester une femme active en lien avec la nature, et je pense que cela a un effet sur ma préparation à l’accouchement et j’espère que cela aura aussi des effets post natals ! »
Marcher à son rythme : Sophie fait aussi de la marche nordique chronométrée mais avec la grossesse elle a trouvé un autre rythme qui lui continue de lui procurer plaisir et bien-être.
Bientôt ce sera la marche avec le bébé, papa se prépare à cela !
Retour sur notre déplacement à la course de Roque Haute au pied de la Sainte Victoire;
Sophie et David sont allés rejoindre les autre membres du Nordic Walking Racing Team Sud Est qui était au complet.
Nous avons trouvé une super organisation avec une boucle exigeante. Sophie a fait seulement un tour de cet itinéraire pour se préserver mais elle est vraiment contente d’avoir pu participer. Du coup, elle a fait quelques petites vidéos. Les photos suivront car Caro a aussi pris pas mal de photos des membres de la Team.
Nous avons arboré les couleurs de nos partenaires lors de cette course : Euro Nordic Walk 2015 et KV+. L’organisation FFA a offert par notre intermédiaire 5 places à l’événement Euro Nordic Walk dans le Vercors.
David a mené la course il termine 1er ex aequo avec un super finish main dans la main avec Alex de la région de Nice. Encore une belle rencontre et un super compétiteur. On le reverra c’est sur ! Résultats !
A noter aussi la présence de deux membres de notre team parmi les juges de l’organisation et la présence d’Isabelle venu du Jura pour rejoindre la team.
Rendez vous pour les prochaines courses à partir de Mars, on va se consacrer dans les prochaines semaines au ski de fond et à d’autres activités de sports d’hiver !
Nous vous rappelons qu’il y a deux stages avec notre équipe d’instructeur en cours … inscription, nous contacter nordicwalkingadventure@gmail .com
Et n’oubliez pas… la marche nordique s’adapte à tous ! même enceinte 😉
En attendant les prochaine course de marche nordique et initiations à la marche nordique pour toute la famille à Oz en Oisans (Isère) le 10 janvier 2015, nous prenons la température de la neige.
Belle journée, de bonnes odeurs et des chaussures adaptées pour ne pas glisser, et même pas froid, le TOP
Sophie, David et Isabelle se sont retrouvés vendredi sur Geneve pour participer à la course de l’escalade version Marche Nordique ! http://live.escalade.ch/la-course/walking/parcours
Si tous les marcheurs sont chronomètrés, pas de classement à la clé mais une course qui regroupe 1055 marcheurs nordic et au total 5000 marcheurs tout confondu .
Cela fait chaud au cur et vraiment enthousiasment que de voir autant de marcheurs regroupés sur une manifestation !
La preuve que nous pouvons espérer voir de grandes manifestations en Marche nordique dans les prochaines années en France et ailleurs.
Cela aura été l’occasion de rencontrer d’autres marcheurs nordiques, de faire les échauffements avec Isabelle et les membres de son association ! Trop bien ce partage , a refaire et merci Isa de ton énergie partagée, on sera comptant de te retrouver à d’autres moments de l’année .
En tout cas les organisateurs de cet événement ont mis des moyens que l’on ne voit pas partout au service des marcheurs : bus pour se rendre au départ, transport des marcheurs au départ, ambiance festive au cur de Genève, au départ, dans les rues ( on est repartie a 23:00 après la course ) , du public dans les rues et aux croisements, , bar à champagne, soupe au départ, repas traditionnel en plus mais vraiment bon et abordable ,
Nous ne devons pas trop être exigeant sur le style mais une phrase revient au travers les échanges : marcher pour se faire plaisir ! Et c’est aussi cela qui nous motive !
Une des raisons pour laquelle nous nous sommes déplacés sur cette manifestation internationale est de montrer notre team , de la faire connaître et de promouvoir la marche nordique !
En plus cette année nous avons été choisi comme Team Officielle pour représenter l’événement de l’Euro Nordic Walk. Ce sera un de nos partenaire pour l’année 2015 qui s’ouvre .
A noter demain le reste de la Team NWRT -SE sera présente sur la course de marche nordique de Luminy a deux pas de Marseille . Donc à suivre …
On a repéré sur cet événement :
– un magasine : Millles Pattes http://www.spiridon.ch/qui donne la parole aux marcheurs et courreurs pour les courreurs ! C’est une mine pour se tenir au courant sur la Suisse.
– une marque de chaussures : On : https://www.on-running.com/fr-fr que nous ne manquerons pas de suivre et que nous testerons rapidement car cela paraît vraiment intéressant en terme de technologie d’amortie si nécessaire dans notre sport
– le marathon de Geneve :http://www.genevemarathon.org/fr/ ceux qui cherchent des courses de marche nordique chronométrée et sortir du traditionnel circuit Franco Français : un 10 km le 2 et 3 mai ! On regarde déjà pour nous rendre la bas si vous vous décidez tenez nous au courant !
Merci de votre partage et commentaires.
Quelques photos souvenirs de notre déplacement pour finir :
Comptant parmi les ambassadeurs de l’Evenement EURO NORDIC WALKING Vercors 2015, nous avons eu la chance de parcourir certains parcours et d’échanger avec l’équipe de KCIOP en charge de la mise en oeuvre de cet événement et de l’ensemble de ces parccours.
Un des éléments de plaisir de la marche nordique est la qualité des parcours sur lesquels nous pratiquons notre activité physique préférée.
Pour cela, voilà les circuits que vous aurez la chance de fouler en marche nordique en Juin 2015.
Grosse nouveauté : un parcours sera proposé le samedi sous forme de course chronométrée. Et il faudra avoir le coeur bien accroché sur cette boucle à faire plusieurs fois.
Cette course comptera pour le Challenge des grands événements : Eco Trail, Ultra Trail et Euro Nordic.
Ainsi l’Euro Nordic Walking Vercors lors de cette nouvelle édition va réunir tous les types de pratiquants du débutant au confirmé voir au super champion de marche nordique.
Sur les randonnées du Dimanche les équipes d’ambassadeurs pourront vous donner des informations sur la technique de marche nordique
Vous allez certainement nous voir lors d’événements toute au long de la saison, nous vous diffuserons d’autres infos sur ce bel événement dont nous sommes ambassadeurs.