Adventure Camp

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Ce stage Adventure Camp est plus qu’un stage ! c’est une expérience que nous vous proposons là avec @SophieMaingre, d’Adventure Bienêtre.

https://adventure-bienetre.fr/
Sophie Maingre, Ostéopathe

Nous souhaitons vous retrouver sur ces 4 jours pour vivre à vos côtés.

Nous mettrons en place au travers d’ateliers nos pratiques à la fois sportives, culinaires, de bienêtre.

Nous profiterons de ce moment dans la bonne humeur avec vous.

Nous tenons à cette co-construction pour vous offrir 2 regards croisés qui est une source d’enrichissement dans notre couple.

A quoi bon si cela n’est pas partagé avec d’autres finalement !

Nous viendrons sur le site du stage avec nos 2 enfants qui participeront avec vous aux ateliers.

Envie de vivre ce moment avec vos proches pas de soucis, c’est l’idée de ce stage.

Nous aimerions constituer un groupe avec vous comme une grande famille pour partager nos visions et nos approches du mouvement, de l’amour du contact avec la nature.

C’est pour cela que ce stage nous ne le voyons pas comme les autres !

Nous souhaitons que vous puissiez venir comme si vous alliez retrouver des amis pour passer un moment d’échange, faire du sport, réfléchir à vous, à vos objectifs du moment, à vous faire du bien et enfin de repartir avec plein de bons souvenirs en tête.

Que Ferons nous pendant ce stage ?

Ce stage a lieu sur 4 jours.

Les 2 premiers jours, nous travaillons avec Sophie pour vous faire faire des séances de marche classique, de la marche nordique, de la course à pied en nature que beaucoup appel communément aujourd’hui TRAIL.

Nous mixerons avec ces activités de la respiration, des temps de méditation, des exercices d’étirement, des rêves éveillés, des moments d’auto-massage, en plus Sophie peut proposer une séance Ayurvédique.

Pour clôturer ces 2 jours intenses, nous avons penser qu’une séance de balnéothérapie nordique avec fontaine d’eau froide, Bain russe, bain nordique vous permettrait de bien récupérer.

Pour cela, nous nous rendrons dans l’établissement Cap Oxygène

Le 3ième jour, nous réaliserons un circuit de 21kms ensemble. Chacun son rythme ! Vous pourrez marcher, courir, mixer les 2 activités ce sera libre pour chacun.

Nous vous présenterons le parcours, il sera balisé pour que vous puissiez faire votre activité à votre rythme.

Nous vous confierons la trace GPX pour que vous puissiez facilement vous repérer sur le chemin.

Nous aurons une seule contrainte en partant le matin c’est de se retrouver à mi-chemin pour un repas du terroir local.

Le 4ième jour, nous quitterons notre camp de base pour aller dans une commune voisine afin de participer à un évènement de marche et de course à pied pour rassembler des fonds afin d’aider à la recherche sur le cancer du sein.

Tout notre groupe sera ainsi inscrit à ce rassemblement local.

Nous reverserons une part de votre inscription à ce stage à cet évènement Courir au Féminin afin avec vous de contribuer à cette cause.

Après tout ce programme nous nous saluerons pour regagner chacun et chacune nos différentes destination d’origine.

Quel état d’esprit ?

Sur ces 4 jours, Sophie et moi animerons les 2 premiers jours au travers d’ateliers 1h30 à 2h sur les thématiques du mieux respirer, mieux marcher, mieux courir.

Nous nous attacherons à vous proposer lors des ateliers un rythme en lien avec votre niveau de forme. Du débutant au confirmé il y en aura pour tout le monde !

Les repas du midi pris en commun seront l’occasion d’échanger sur nos habitudes alimentaires et de découvrir pourquoi pas vos spécialités.

L’objectif sera de faire en sorte que vous repartiez avec plein de petits trucs et astuces dans votre boite à outil !

Où aura lieu ce stage ?

Nous vous donnons rendez-vous au cœur de l’Ardèche Nord. Dans un lieu peu connu de beaucoup et sur les conseils de Bruno Duchamp.

Celui-ci est un stagiaire habitué à nous retrouver maintenant depuis 2, 3 ans.

Vous pouvez l’écouter lors de notre échange dans le Podcast VAGABONDAGE NORDIQUE, S1E#6 diffusé à la fin janvier 2023.

Pour écouter ce podcast :

Ce stage a pour but de nourrir votre boîte à outil pour vous entretenir au quotidien.

Nous mélangerons lors des ateliers des pratiques de relaxation, de respiration, de renforcement de la mobilité, d’assouplissement, de souplesse, et bien d’autres techniques physiques et mentales.

L’objectif est de vous offrir 4 jours d’immersion dans un petit coin de nature au cœur du nord Ardèche sur les versants du PILAT.

Bruno dans son coin de paradis

Comment participer à ce stage ?

Prix : 350 € par personne

Possibilité pour hébergement en tente, camping car, Yourte, Roulotte ou chambres en gite sur le site du stage.

Nous contacter pour les modalités d’hébergement.

Prix enfants jusqu’à 16ans : 65€/personne

Dates : Du 1er au 04 juin 2023

Pour vous inscrire :

Nous vous enverrons un programme détaillé lors de votre inscription.

Pour aller plus loin et faire connaissance avant :

Retrouvez Sophie au travers son podcast QUESTION D’EQUILIBRE et David sur le podcast VAGABONDAGE NORDIQUE.

Partenaire :

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